※ 引述《WiserWilly (大佑池九)》之銘言： : 小弟之前在工作的時候 : 我們辦公室八個人，午休時都是用躺椅睡覺 : 另外七個人躺下去就沒亂動了 : 就我，躺下之後總覺得這裡冷一點再蓋下被子 : 那裏有點熱要散熱，甚至有點熱到養之類的要動一動 : 好像其他七個人都沒動，就只有我在動 : 我晚上睡覺也是會忽冷忽熱的動來動去 : 也是影響我睡眠的因素之一 : 因此想請教一下 : 不知道我身體是不是對冷熱特別敏感 : 這種症狀在中醫上有提到，或是怎麼改善的嗎？ : 是不是我太少運動，多運動讓毛孔打開就會好些(亂猜的 : 謝謝！ 臨床常見怕冷、怕熱和冷熱都怕三種，調節能力好，溫差影響小的就不特別敘述了。 怕冷：身體的產能不足，可能是身體太虛，機能下降嚴重造成，也可能是局部循環不良， 造成某些區域沒辦法正常產能，或能量送不過去，這些都會拖越久越嚴重，虛和瘀阻的比 例高。 怕熱：很多人以為這是氣很足的狀態，其實不太對，因為氣血夠，調節能力好，應該是不 怕冷也不怕熱，怕熱有一種是表層散熱能力異常，這個是虛，還有一種是身上氣血流通不 順，常見的是上熱下寒，這比較偏瘀阻，還有一種是火氣旺的燥熱，可能是實熱也可能是 虛熱，但都不是氣血好的狀態。 怕冷又怕熱：就是上述兩類狀況同時存在，一般是更虛的狀態，產能不足，而且散熱能力 異常，體內還可能有瘀阻和火氣問題。 原PO想要用運動改善這個問題，我的建議是，可以試試看，但是有時候問題太嚴重，光靠 運動會調整不過來的，那就早點找醫師處理。 以上是我臨床上比較常看到的類型，歡迎大家分享不同的意見和經驗。 --

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