※ 引述《WiserWilly (大佑池九)》之铭言： : 小弟之前在工作的时候 : 我们办公室八个人，午休时都是用躺椅睡觉 : 另外七个人躺下去就没乱动了 : 就我，躺下之後总觉得这里冷一点再盖下被子 : 那里有点热要散热，甚至有点热到养之类的要动一动 : 好像其他七个人都没动，就只有我在动 : 我晚上睡觉也是会忽冷忽热的动来动去 : 也是影响我睡眠的因素之一 : 因此想请教一下 : 不知道我身体是不是对冷热特别敏感 : 这种症状在中医上有提到，或是怎麽改善的吗？ : 是不是我太少运动，多运动让毛孔打开就会好些(乱猜的 : 谢谢！ 临床常见怕冷、怕热和冷热都怕三种，调节能力好，温差影响小的就不特别叙述了。 怕冷：身体的产能不足，可能是身体太虚，机能下降严重造成，也可能是局部循环不良， 造成某些区域没办法正常产能，或能量送不过去，这些都会拖越久越严重，虚和瘀阻的比 例高。 怕热：很多人以为这是气很足的状态，其实不太对，因为气血够，调节能力好，应该是不 怕冷也不怕热，怕热有一种是表层散热能力异常，这个是虚，还有一种是身上气血流通不 顺，常见的是上热下寒，这比较偏瘀阻，还有一种是火气旺的燥热，可能是实热也可能是 虚热，但都不是气血好的状态。 怕冷又怕热：就是上述两类状况同时存在，一般是更虚的状态，产能不足，而且散热能力 异常，体内还可能有瘀阻和火气问题。 原PO想要用运动改善这个问题，我的建议是，可以试试看，但是有时候问题太严重，光靠 运动会调整不过来的，那就早点找医师处理。 以上是我临床上比较常看到的类型，欢迎大家分享不同的意见和经验。 --

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