作者beaverkp (...)
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標題Re: [請益] 高雄濟代世尊中醫減肥?網路蠻多人推的
時間Wed Apr 21 09:53:44 2021
想想還是PO上來
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中醫的減重亂象也不是一天兩天的事
說是辯證論治 其實幾乎都馬是麻黃吃到飽
體質不合適的還這樣吃 才會有上新聞那些吃死人的事件
個人意見 想減重的先分虛實
實 就是說身體很好 只是胃口太好吃太多 肌肉豐盛有彈性 體脂不特別高
這樣的人才能吃大量麻黃/其他減重藥 去抑制食慾/增加代謝
然而實際上這類人非常非常少
虛 吃的不多甚至吃很少還是容易胖 體脂偏高 皮膚比較沒有彈性
容易疲倦但睡眠不一定好
伴隨便秘 水腫 頭暈...等
這種就是代謝下降造成的肥胖
大部分的體重上升 或多或少都有虛的因素在
如果人是虛的 還硬吃麻黃來催代謝
短期當然還是有效 但是人會越來越虛
人虛代謝不可能會好 所以停藥後很容易復胖
再繼續吃藥 更虛
虛到最後 人會很瘦 但心悸 手抖 腸胃等各方面功能都很差 皮膚鬆垮沒彈性
各種慢性病接踵而至
那應該怎麼做
因為虛 所以要補回來 所以要好好的吃飯 睡覺
飲食要調整的地方是不要吃冰 不要吃加工食品 不要吃甜食
正餐的量不能太少 不能不吃飯 不能整天吃沙拉優格
只要飲食確實改變 高血脂 高尿酸 肝指數高等狀況自然會逐漸改善
上篇版友分享的經驗 一個月瘦1.2公斤是很好的節奏
不能要求太快要看到效果
因為要把身體養回來不可能很快的 至少大概要3個月以上
而且初期的體重下降都只是體內水分/糞便排出的影響而已
身體養好之後 再加點藥/或是運動幫助循環狀況
代謝自然會上升 慢慢就會回復健康的體態
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1F：推 ola1a1217: 推這篇，看身邊同事吃中藥一個月瘦三公斤，四個月已瘦1 04/22 05:42
2F：→ ola1a1217: 2公斤覺得有點可怕，原來道理在此04/22 05:42
3F：推 we0305: 感謝分享04/22 09:10
4F：推 tbrs: 推薦這篇 看完前幾句就覺中肯04/25 20:52
※ 編輯: beaverkp (101.137.28.4 臺灣), 04/26/2021 16:12:35
5F：推 daze: 如果都要用藥減重了，Semaglutide 可以考慮看看。雖然國內 04/28 08:58
6F：→ daze: 沒有減重適應症，不過 trail 一年可以減15%。Liraglutide 04/28 08:58
7F：→ daze: 倒是有國內的減重適應症，就是要 QD 打針不如 Semaglutide 04/28 08:58
8F：→ daze: QW 方便。 04/28 08:58