大家好，最近一年小弟身體陸續出了些問題， 還請各位前輩幫忙看一下: 1.容易流汗怕風，尤其後頸、背部、腰椎 2.容易腹瀉，尤其最近半年一喝冷飲就拉肚子，現在都只敢喝溫熱的 (沒喝冰的也容易腹瀉或鬆散不成形) 3.最近一年有失眠.胸悶.後頸怕冷的問題，看了胸腔科、內分泌科、心臟科.最後診斷 出來是自律神經失調(極重度緊繃的程度)目前靠吃西藥控制，失眠.胸悶有改善許多 ，後頸怕冷也改善一半，還沒吃藥時是室內27.28度沒風的情況下頸椎很怕冷(會起 雞皮疙瘩的那種，然後就感冒了)，現在吃藥至少在冷氣房沒被風吹脖子.背部就OK. (也就是說仍怕被冷風吹脖子跟背部) 4.身心容易疲勞，不知是否跟晚上多夢有關 5.最近一年思慮很多.所以常常不開心，跟工作還有家裡的問題有關 去年底看身心科診斷出適應障礙症，吃抗憂鬱的藥約三個月，目前已停藥 因為沒那麼不開心了，只是常常還是會擔心東擔心西的，最近回診有跟身心科 醫師提到我有自律神經失調，他說我這是焦慮症，也開了些藥給我，但已經有 在吃自律神經的藥跟中藥，所以目前沒吃身心科開的。 =================================================================== 目前自律神經失調的部分就靠西藥 腹瀉跟易汗怕風則看了中醫半年 中醫嘗試了幾次換藥.我們發現以下處方對腹瀉有幫助: 小續命湯 玉屏風散 牡蠣 當中似乎玉屏風散最有效，因為前兩次也有小續命湯跟牡蠣， 但沒玉屏風散(好像是天王補心丸?)一樣會腹瀉，所以目前先這樣， 但易汗怕風這半年來中醫開的藥都無解,這週中醫有換藥 他認為源頭的問題可能跟心氣虛有關，所以改成以下處方: 天王補心丸 玉屏風散 牡蠣 不過目前我"又"感冒了，所以醫師建議我過個兩天在吃中藥. 此外不管西醫.中醫都提到要運動才能改善怕風怕冷.增強免疫， 但我實在有苦難言，因為我過去兩年是習慣每週5天慢跑3000， 自從出現易汗怕風的問題之後就變的麻煩... 因為運動更容易流汗，跑完即使馬上擦汗/穿外套去沖澡， 過程中仍不免被風吹一下(在戶外跑根本不可能沒風， 在健身房你也沒辦法去控制它的冷氣，你們沒看錯， 我的身體目前就是這樣誇張虛弱)，過程有可能就受寒感冒 所以我最近一年就一直陷入兩種循環: 沒運動 -> 失眠 -> 感冒 運動一個月 -> 受寒小感冒 -> 休息一兩週 -> 運動一個月 -> 受寒小感冒..(loop) 另外，現在夏天白天出門走一小段路就流汗，進餐廳前我要先穿 上外套保護脖子跟背否則肯定著涼感冒，所以我最近白天很少出門， 出門都要戰戰兢兢。 洗澡用冷水會著涼，熱水會太多汗，所以理想情況是溫水快速洗， 但即使這樣洗出來擦乾身體後，20分鐘內背部跟腰椎會一直流汗， 要一直擦乾(不然又怕著涼) 簡言之就是西醫.中醫都看了，也有運動，但易汗怕風就是沒改善. 感覺我的身體在出多重複雜的難題考我，好無奈， 不知道關於易汗怕風這點.板上各位大大是否有什麼建議? 感恩m(_ _)m --

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