作者we0305 (認真文)
看板ChineseMed
標題Re: [請益] 眼睛痠是錯覺嗎?
時間Tue Mar 24 23:08:59 2020
看了你的文章，分享一下一個可能。
我在長期吃素以後，
也有怕冷、醒來眼睛酸澀的狀況，
後來判斷是因為吃太清淡，
缺乏動物性脂肪或動物性蛋白質，
導致陰虛火亢，
從而有眼睛酸澀、咽喉痛的情況。
中藥裡有一個方是杞菊地黃丸
http://yibian.hopto.org/fang/?fno=29
就是在解決這個問題
呃...不是叫你去吃個這藥
只是藉這個網頁告訴你有這種可能
我看你有在運動，而且體重掉了三十幾公斤，
不知道你飲食上是否也有明顯的調整?
又或者你的運動量真的大過於你攝取的營養，
導致你開始怕冷跟眼睛酸澀。
剛好有類似症狀，
提供參考，
希望有幫上忙。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.3.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1585062542.A.D5D.html
※ 編輯: we0305 (1.161.3.158 臺灣), 03/24/2020 23:26:50
1F：推 airfirewolf: 飲食有忌口，但有吃飽吃足動物蛋白，忌口是忌油炸物 03/25 05:19
2F：→ airfirewolf: 動物蛋白、澱粉類、維生素BC、水都有補充，蔬菜有盡 03/25 05:21
3F：→ airfirewolf: 量吃。 因外食居多所以不另外攝取油脂 03/25 05:22
或許關鍵就是在油脂上
我先前吃的也很淡，
雖然沒有想減重，
體重也是迅速掉下來，
半年時間從70->58 身高173 應該算是過瘦了。
後來透過補充雞蛋解決，
還在板上跟其他前輩吵了一陣到底該補充什麼營養，
https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1578367361.A.E8E.html
我在其他地方看到的建議，
是人體需要補充一定量的膽固醇，
缺乏膽固醇會讓身體的正常機能出問題，
僧侶等純素飲食者是因為身體與腦的活動都降到很低的緣故。
其他資料來源建議我吃豬皮，
我茹素改吃雞蛋，多的時候吃到一天4顆，
目前狀況好很多，
體重70->58->65，應該是很正常的身形。
目前還是很怕冷，這個還沒補起來。
眼睛還是會痠，但沒有像之前痠到睜不開。
個人經驗，提供你參考。
※ 編輯: we0305 (1.161.3.158 臺灣), 03/25/2020 06:22:41
4F：推 buyoption: 我也是眼睛酸 中醫師也是開杞菊地黃丸 09/10 19:46