作者znlin (看海大叔)
看板ChineseMed
標題Re: [心得] 素食者的問題與對治
時間Sat Jan 11 21:03:20 2020
茹素的人如果飲食觀念不正確，他們的健康也是不會好到哪裏去，看過不少例子都
是如此。
很多煮素食的道場他們的煮食方式很多都是油炸的，油有沒有乾淨衛生?這也是很
懷疑，一位我家人四十年交情以上的師姊，他們家也是茹素但這師姊近期去開乳癌的大
手術。
口味清淡的蔬果，即便是長期也是會出問題。因為台灣人重視蔬果已不短的時間，
甘甜味及寒性的蔬果與液體長期攝取，會造成氣血循環的速度減慢→長年累積下來，會得
什麼重症一點都不奇怪，說不定素食者的血液比非素食者的血液還濁，所以要多多攝取辛
香味(如花茶、咖哩、…)來行氣血。
什麼是飲食均衡？就是甘、甜、苦、辣、辛、鹹、…各種味都有它的作用、營養價
值，而不是像很多人只在自己習慣(如蔬菜)的飲食去尋找(蔬菜)，結果大多數都還是在
中醫裏的看法其作用大同小異。
「病從口入」這是千真萬確，w大應該檢視自己的飲食哪裏出問題，這才是根本之
道。如果w大有去看中醫，應該問醫生：「我飲食方面要作哪些調整？」這還比吃藥還重
要。
看了w大的po文和推文，建議w大，如果想學習中醫就不要把西醫的東西、名詞加進來
，中醫就已經夠複雜了，還加了西醫，只會更混亂。這是個人小小建議。
註：我也是蛋素的素食者。
※ 引述《we0305 (認真文)》之銘言：
: 小弟吃蛋奶素一段時間，
: 身體出現一些狀況，
: 包括腎陰虛、腎陽虛、中氣不足、膏肓痛、甲床分離等，
: 分享己身經驗給板上先進，
: 希望能作為素食者調養的一些參考。
: 前陣子PO文，與板上先進信件討論，
: 忽然驚覺自己長年咽喉痛其實是傷寒少陰咽痛，
: 查了傷寒方是豬膚湯證。
: "少陰病，下利，咽痛，胸滿，心煩"
: 這些都有了。
: 豬膚湯的組成很妙，用豬皮入藥，
: 因為吃素，我就很認真地找相關文章來看，
: 希望了解後面的機制與原理，
: 並且找素食者的替代方案。
: 這中間我看了JT、皮沙士、倪海廈的一些網路轉貼，(也不知道是不是本人講的)
: 討論膽固醇是命門火重要的來源，
: 素食者缺乏膽固醇會導致命門火虛，不利健康。
: 於是我開始每天吃兩到四顆蛋，(喝牛奶就生痰，幾天就放棄了)
: 很有趣的是，我吃了兩三天以後，
: 左右尺脈的跳動有力了一些，
: 中氣比較足、比較不怕冷、講話比較不會短氣，
: 膏肓痛的症狀減緩，
: 剩甲床分離的問題還未解。
: 我進而反思全素者，如佛教僧侶，為什麼沒有這方面問題？
: 後來想通了：僧侶的作息跟一般人不同。
: 僧侶每天有嚴格的入睡時間，
: 晚上走肝膽經轉化膽固醇的時間是睡著的，
: 而我自己那個時間多半是醒著的。
: 僧侶禁絕性生活，
: 而我是無法禁絕的，
: 對腎經能量的消耗不是同一個水平。
: 生活型態不同的兩種人，
: 用同樣的飲食比較健康沒有意義。
: 想到這裡不禁覺得醫生要精準診斷真的很難，
: 就算把脈知道我腎虛，
: 怎麼會想到是因為我吃素膽固醇不夠導致腎虛？
: 命門火衰導致脾胃虛寒下利，
: 養脾胃怎麼養都很勉強。
: 一些個人經驗，
: 不見得正確，
: 純作分享參考，
: 也還請指正補缺，謝謝。
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※ 編輯: znlin (220.142.196.38 臺灣), 01/11/2020 21:37:24
1F：推 miw1980: 先推了 01/11 23:04
2F：→ hsinchu2950: 病因飲食不均而起，理當由源頭對應，服藥是治標 01/12 01:12
3F：推 restinpeace: 推 01/12 03:02
4F：推 we0305: 謝謝建議，我想一下怎麼調整飲食。 01/12 08:48
5F：推 abcdef4: 推 01/12 09:15
6F：推 budda: 我覺得吃素不是問題，但要身體健康就得還要加強心理的健康 01/12 12:20
7F：→ budda: ，一個人的身心平衡是可以補足素食的不足，怎麼說？當心理 01/12 12:20
8F：→ budda: 壓力少，身體自然不需要耗費能量去處理額外的精神損耗，那 01/12 12:20
9F：→ budda: 麼，單純身體需要的能量其實並沒有那麼多，為了身體好，不 01/12 12:20
10F：→ budda: 是簡單只要多吃營養就好的簡單思維，陷在不正確的前提裡， 01/12 12:20
11F：→ budda: 會找不到答案。 01/12 12:20
12F：推 budda: 素食者確實會導致偏寒的體質，因此要有規律的活動生活，我 01/12 12:29
13F：→ budda: 指活動而不是運動就在於「要活就要動」的觀念，不用刻意去 01/12 12:29
14F：→ budda: 運動才算。多做家事、多走路不騎車、幫家人跑腿、過年刷洗 01/12 12:29
15F：→ budda: 門窗浴室、多到戶外親近大自然、曬太陽等等，養成勞動習慣 01/12 12:29
16F：→ budda: 而不是認為體力不夠而越不想勞動，這樣認真實行個半年，沒 01/12 12:29
17F：→ budda: 改變的話再來罵我，哈哈 01/12 12:29
18F：→ znlin: 並不是每個人可以像b大樣那麼好命 XD 01/12 15:59
19F：推 we0305: 我覺得b大的建議很中肯 我試試看 01/12 18:12
20F：推 budda: 我雖然得了個乳癌，但化療順利、醫療保險足夠支付、老公和 01/12 21:03
21F：→ budda: 兄長陪伴住院照顧、年邁母親沒識破我生病而不會讓她擔心、 01/12 21:03
22F：→ budda: 醫生團隊專業協助，因此我是很感恩這一切，算好命沒錯。 01/12 21:03
23F：推 budda: 我會渡過這難關也是因為治療期間心理素質堅強，即便身體有 01/12 21:09
24F：→ budda: 痛但心裡懷抱著陽光與希望，不怨天尤人，只是感謝很多人幫 01/12 21:09
25F：→ budda: 助我，雖不幸但也很幸運，所以我的心理面是沒有生病的、沒 01/12 21:09
26F：→ budda: 有癌細胞的，至今三年平安。 01/12 21:09
27F：推 budda: 以前我會買保健品和買所謂更營養的食品，但經過生病後的體 01/12 21:18
28F：→ budda: 驗，現在都不買了，吃的東西求天然簡單就夠，身體要健康倒 01/12 21:18
29F：→ budda: 不難，反而平日努力的是心理多修煉，好應付人際間的喜怒哀 01/12 21:18
30F：→ budda: 樂悲歡離合，讓自己平靜安樂才能過好日子。一點小小心得分 01/12 21:18
31F：→ budda: 享大家。 01/12 21:18
32F：推 we0305: 謝謝b大，當人生放下，看清楚了自己真正想要的生活，才算 01/12 21:43
33F：→ we0305: 真正的活著。有部片叫"真愛每一天"，劇情我不暴雷，裡面講 01/12 21:44
34F：→ we0305: 真正有餘裕的人是怎麼看待自己的人生。 01/12 21:44
35F：→ we0305: 願我同你一樣過上真正的人生。 01/12 21:45
36F：推 kenji0729: 推！ 01/13 01:28