作者znlin (看海大叔)
看板ChineseMed
标题Re: [心得] 素食者的问题与对治
时间Sat Jan 11 21:03:20 2020
茹素的人如果饮食观念不正确，他们的健康也是不会好到哪里去，看过不少例子都
是如此。
很多煮素食的道场他们的煮食方式很多都是油炸的，油有没有乾净卫生?这也是很
怀疑，一位我家人四十年交情以上的师姊，他们家也是茹素但这师姊近期去开乳癌的大
手术。
口味清淡的蔬果，即便是长期也是会出问题。因为台湾人重视蔬果已不短的时间，
甘甜味及寒性的蔬果与液体长期摄取，会造成气血循环的速度减慢→长年累积下来，会得
什麽重症一点都不奇怪，说不定素食者的血液比非素食者的血液还浊，所以要多多摄取辛
香味(如花茶、咖哩、…)来行气血。
什麽是饮食均衡？就是甘、甜、苦、辣、辛、咸、…各种味都有它的作用、营养价
值，而不是像很多人只在自己习惯(如蔬菜)的饮食去寻找(蔬菜)，结果大多数都还是在
中医里的看法其作用大同小异。
「病从口入」这是千真万确，w大应该检视自己的饮食哪里出问题，这才是根本之
道。如果w大有去看中医，应该问医生：「我饮食方面要作哪些调整？」这还比吃药还重
要。
看了w大的po文和推文，建议w大，如果想学习中医就不要把西医的东西、名词加进来
，中医就已经够复杂了，还加了西医，只会更混乱。这是个人小小建议。
注：我也是蛋素的素食者。
※ 引述《we0305 (认真文)》之铭言：
: 小弟吃蛋奶素一段时间，
: 身体出现一些状况，
: 包括肾阴虚、肾阳虚、中气不足、膏肓痛、甲床分离等，
: 分享己身经验给板上先进，
: 希望能作为素食者调养的一些参考。
: 前阵子PO文，与板上先进信件讨论，
: 忽然惊觉自己长年咽喉痛其实是伤寒少阴咽痛，
: 查了伤寒方是猪肤汤证。
: "少阴病，下利，咽痛，胸满，心烦"
: 这些都有了。
: 猪肤汤的组成很妙，用猪皮入药，
: 因为吃素，我就很认真地找相关文章来看，
: 希望了解後面的机制与原理，
: 并且找素食者的替代方案。
: 这中间我看了JT、皮沙士、倪海厦的一些网路转贴，(也不知道是不是本人讲的)
: 讨论胆固醇是命门火重要的来源，
: 素食者缺乏胆固醇会导致命门火虚，不利健康。
: 於是我开始每天吃两到四颗蛋，(喝牛奶就生痰，几天就放弃了)
: 很有趣的是，我吃了两三天以後，
: 左右尺脉的跳动有力了一些，
: 中气比较足、比较不怕冷、讲话比较不会短气，
: 膏肓痛的症状减缓，
: 剩甲床分离的问题还未解。
: 我进而反思全素者，如佛教僧侣，为什麽没有这方面问题？
: 後来想通了：僧侣的作息跟一般人不同。
: 僧侣每天有严格的入睡时间，
: 晚上走肝胆经转化胆固醇的时间是睡着的，
: 而我自己那个时间多半是醒着的。
: 僧侣禁绝性生活，
: 而我是无法禁绝的，
: 对肾经能量的消耗不是同一个水平。
: 生活型态不同的两种人，
: 用同样的饮食比较健康没有意义。
: 想到这里不禁觉得医生要精准诊断真的很难，
: 就算把脉知道我肾虚，
: 怎麽会想到是因为我吃素胆固醇不够导致肾虚？
: 命门火衰导致脾胃虚寒下利，
: 养脾胃怎麽养都很勉强。
: 一些个人经验，
: 不见得正确，
: 纯作分享参考，
: 也还请指正补缺，谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.142.196.38 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1578747806.A.E38.html
※ 编辑: znlin (220.142.196.38 台湾), 01/11/2020 21:37:24
1F：推 miw1980: 先推了 01/11 23:04
2F：→ hsinchu2950: 病因饮食不均而起，理当由源头对应，服药是治标 01/12 01:12
3F：推 restinpeace: 推 01/12 03:02
4F：推 we0305: 谢谢建议，我想一下怎麽调整饮食。 01/12 08:48
5F：推 abcdef4: 推 01/12 09:15
6F：推 budda: 我觉得吃素不是问题，但要身体健康就得还要加强心理的健康 01/12 12:20
7F：→ budda: ，一个人的身心平衡是可以补足素食的不足，怎麽说？当心理 01/12 12:20
8F：→ budda: 压力少，身体自然不需要耗费能量去处理额外的精神损耗，那 01/12 12:20
9F：→ budda: 麽，单纯身体需要的能量其实并没有那麽多，为了身体好，不 01/12 12:20
10F：→ budda: 是简单只要多吃营养就好的简单思维，陷在不正确的前提里， 01/12 12:20
11F：→ budda: 会找不到答案。 01/12 12:20
12F：推 budda: 素食者确实会导致偏寒的体质，因此要有规律的活动生活，我 01/12 12:29
13F：→ budda: 指活动而不是运动就在於「要活就要动」的观念，不用刻意去 01/12 12:29
14F：→ budda: 运动才算。多做家事、多走路不骑车、帮家人跑腿、过年刷洗 01/12 12:29
15F：→ budda: 门窗浴室、多到户外亲近大自然、晒太阳等等，养成劳动习惯 01/12 12:29
16F：→ budda: 而不是认为体力不够而越不想劳动，这样认真实行个半年，没 01/12 12:29
17F：→ budda: 改变的话再来骂我，哈哈 01/12 12:29
18F：→ znlin: 并不是每个人可以像b大样那麽好命 XD 01/12 15:59
19F：推 we0305: 我觉得b大的建议很中肯 我试试看 01/12 18:12
20F：推 budda: 我虽然得了个乳癌，但化疗顺利、医疗保险足够支付、老公和 01/12 21:03
21F：→ budda: 兄长陪伴住院照顾、年迈母亲没识破我生病而不会让她担心、 01/12 21:03
22F：→ budda: 医生团队专业协助，因此我是很感恩这一切，算好命没错。 01/12 21:03
23F：推 budda: 我会渡过这难关也是因为治疗期间心理素质坚强，即便身体有 01/12 21:09
24F：→ budda: 痛但心里怀抱着阳光与希望，不怨天尤人，只是感谢很多人帮 01/12 21:09
25F：→ budda: 助我，虽不幸但也很幸运，所以我的心理面是没有生病的、没 01/12 21:09
26F：→ budda: 有癌细胞的，至今三年平安。 01/12 21:09
27F：推 budda: 以前我会买保健品和买所谓更营养的食品，但经过生病後的体 01/12 21:18
28F：→ budda: 验，现在都不买了，吃的东西求天然简单就够，身体要健康倒 01/12 21:18
29F：→ budda: 不难，反而平日努力的是心理多修炼，好应付人际间的喜怒哀 01/12 21:18
30F：→ budda: 乐悲欢离合，让自己平静安乐才能过好日子。一点小小心得分 01/12 21:18
31F：→ budda: 享大家。 01/12 21:18
32F：推 we0305: 谢谢b大，当人生放下，看清楚了自己真正想要的生活，才算 01/12 21:43
33F：→ we0305: 真正的活着。有部片叫"真爱每一天"，剧情我不暴雷，里面讲 01/12 21:44
34F：→ we0305: 真正有余裕的人是怎麽看待自己的人生。 01/12 21:44
35F：→ we0305: 愿我同你一样过上真正的人生。 01/12 21:45
36F：推 kenji0729: 推！ 01/13 01:28