回報近況，希望能為板友提供參考。 最近體重增回64.5左右， 其中有些心得。 當最虛弱的時候， 體重約58，吃什麼都補不進去， 診所開的補藥、牛奶、太極米漿粥都不見效。 體重沒有起色， 氣短聲竭的問題也很嚴重。 當時唯一見效的是OO牌清流質乳清蛋白， 喝了以後講話可以持續個十幾分鐘。 後來喝到尿道有些灼熱， 小便不是很順暢，(畢竟是人工糖水) 價格也頗昂貴， 一天要喝掉近200塊錢， 就開始換方法。 後來開始嘗試各種營養品與補脾胃的藥方， 好立克加肥兒八珍糕或歸脾湯， 再搭配飯後艾灸中脘， 也能增重補胃氣。 又持續了一段時間， 最後仍然是因為糖水喝太多， 小便不利而減少使用量。 第三階段開始加入牛奶雞蛋等動物蛋白質， 在這個階段開始奏效，(之前都沒甚麼幫助) 臉色開始恢復些許紅潤， 但久了開始覺得身體濕重， 舌苔開始變厚變膩， 去看中醫也被診斷為有濕要排， 於是減少了牛奶的攝取， 也把早餐吃的小米粥停了。 第四階段也就是最近， 早餐改吃大米粥， 吃了以後覺得精神氣色不錯， 就開始三餐吃粥， 有時也減少其他菜色的分量四餐吃粥。 雖然清淡，但成效頗好。 手指甲床分離的部位逐漸長回， 目前僅剩左右手拇指有甲床分離現象。 到了這個階段， 用黃耆補氣的效果也較之前明顯許多。 感覺上胃氣虛弱的人， 在不同的階段需要用不同的方式攝取營養。 前兩個階段用大米粥補不進去， 等胃氣稍微恢復又可以了。 長期吃素缺乏動物蛋白質， 偶爾吃一些適足以恢復健康， 但過多又嫌濕膩。 用大米粥補充能量， 目前感覺不出有什麼負面的影響。 只要不過食， 不會造成體內濕重， 也能補強胃氣、恢復氣血， 似乎是可以長久為之的補益方式。 到這個階段，就很少需要補益脾胃的藥方了。 一點經驗分享， 野人獻曝，希許莫怪。 --

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