回报近况，希望能为板友提供参考。 最近体重增回64.5左右， 其中有些心得。 当最虚弱的时候， 体重约58，吃什麽都补不进去， 诊所开的补药、牛奶、太极米浆粥都不见效。 体重没有起色， 气短声竭的问题也很严重。 当时唯一见效的是OO牌清流质乳清蛋白， 喝了以後讲话可以持续个十几分钟。 後来喝到尿道有些灼热， 小便不是很顺畅，(毕竟是人工糖水) 价格也颇昂贵， 一天要喝掉近200块钱， 就开始换方法。 後来开始尝试各种营养品与补脾胃的药方， 好立克加肥儿八珍糕或归脾汤， 再搭配饭後艾灸中脘， 也能增重补胃气。 又持续了一段时间， 最後仍然是因为糖水喝太多， 小便不利而减少使用量。 第三阶段开始加入牛奶鸡蛋等动物蛋白质， 在这个阶段开始奏效，(之前都没甚麽帮助) 脸色开始恢复些许红润， 但久了开始觉得身体湿重， 舌苔开始变厚变腻， 去看中医也被诊断为有湿要排， 於是减少了牛奶的摄取， 也把早餐吃的小米粥停了。 第四阶段也就是最近， 早餐改吃大米粥， 吃了以後觉得精神气色不错， 就开始三餐吃粥， 有时也减少其他菜色的分量四餐吃粥。 虽然清淡，但成效颇好。 手指甲床分离的部位逐渐长回， 目前仅剩左右手拇指有甲床分离现象。 到了这个阶段， 用黄耆补气的效果也较之前明显许多。 感觉上胃气虚弱的人， 在不同的阶段需要用不同的方式摄取营养。 前两个阶段用大米粥补不进去， 等胃气稍微恢复又可以了。 长期吃素缺乏动物蛋白质， 偶尔吃一些适足以恢复健康， 但过多又嫌湿腻。 用大米粥补充能量， 目前感觉不出有什麽负面的影响。 只要不过食， 不会造成体内湿重， 也能补强胃气、恢复气血， 似乎是可以长久为之的补益方式。 到这个阶段，就很少需要补益脾胃的药方了。 一点经验分享， 野人献曝，希许莫怪。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.161.2.99 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1574175444.A.216.html 其实就是一般的白米粥 试过煮太极米浆粥 但真的很花时间.... 有那麽多时间我拿来运动睡眠更有帮助些 ※ 编辑: we0305 (1.161.2.99 台湾), 11/20/2019 08:51:10