作者lanca (超越自己)
看板ChineseMed
標題[請益] 中醫可以整體改善健康嗎?
時間Sat Sep 7 10:46:42 2019
從小體質就不好，國高中階段常熬夜唸書，後來出社會之後驚覺體力有夠差，
尤其是出國玩的時候更明顯。大約到晚上6點就會沒電，全身沒力，吃完晚餐會好一點，
但仍需要早睡。不像同行的朋友常說不餓就可以不用吃飯，然後還熬夜到凌晨，這些
我是絕對沒辦法的。給幾位中醫把脈都說我氣虛、血虛、腎虛。開了藥給我吃，在體力上
我都沒什麼改善的感覺，後來還得了突發性耳聾，之後體力更差，必須9點多睡才行。除了體力
問題，其他小毛病也很多。
像是國中開始生理期就紊亂，出社會後改善很多，但只要壓力大或情緒較差時，便又開
始。然後胃常脹氣不舒服所以吃很少，晚上有時入睡難且多夢。健康檢查看似都沒大問題
，但~~就是小問題多，且自己愛出國自助旅行但是體力卻老是不及格，讓我不敢再跟朋友
出國，以免拖累人家。
看了很多中醫，感覺身體還是這樣。有人建議運動，但中醫說我不適合跑步，只能配合
呼吸吐吶來走路。但是冬天空氣很差時我實在不想出去外面運動啊！想請問，中醫有辦
法"整體"改善健康嗎?或者大家有什麼好的建議也懇請提供給我，謝謝!
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1F：→ changatcmu: 你跑步會有不舒服的症狀嗎 如果沒有就跑沒關係 09/07 11:40
2F：→ changatcmu: 另外可以把之前的藥單給上來 大家看會比較有根據 09/07 11:41
3F：推 giveUstars: 和緩運動 飲食調整 建議找間提供飲食忌宜的中醫長期調 09/07 12:33
4F：→ giveUstars: 要有持續半年以上的心理準備 09/07 12:34
5F：推 handlesome: 運動要循序漸進 慢慢增加強度 09/07 12:52
6F：推 fapple: 打太極、氣功類的 09/07 18:09
7F：推 abcdef4: 氣血不足的人不適合跑 09/07 23:15
8F：→ lanca: 我跑步會頭痛,藥的話吃了很多補氣類的，半年以上也都有 09/08 11:09
9F：推 mydeargf: 運動本身耗氧，要先有元氣再來運動會比較適宜 09/08 14:43
10F：→ lanca: 了解，謝謝^^ 09/09 22:05
11F：推 katty102: 太極米漿粥可以試試 09/10 11:16
12F：→ lanca: 謝謝 只是煮很累 家裡煮會被唸T__T 09/10 21:24
13F：推 meowcute429: 你可以試試一般白粥，我用電子鍋煮，一次煮3天早餐 09/18 00:46
14F：→ meowcute429: 份量，放冰箱，早上用大同電鍋蒸熱，很方便。效果我 09/18 00:46
15F：→ meowcute429: 也覺得不錯，中醫說胃氣有養起來。 09/18 00:46
16F：→ Reachard0305: 怎麼到處都可以看到神一般的太極米漿粥啊 看了我好 09/22 10:16
17F：→ Reachard0305: 想喝一碗壓壓驚 09/22 10:16