作者lanca (超越自己)
看板ChineseMed
标题[请益] 中医可以整体改善健康吗?
时间Sat Sep 7 10:46:42 2019
从小体质就不好，国高中阶段常熬夜念书，後来出社会之後惊觉体力有够差，
尤其是出国玩的时候更明显。大约到晚上6点就会没电，全身没力，吃完晚餐会好一点，
但仍需要早睡。不像同行的朋友常说不饿就可以不用吃饭，然後还熬夜到凌晨，这些
我是绝对没办法的。给几位中医把脉都说我气虚、血虚、肾虚。开了药给我吃，在体力上
我都没什麽改善的感觉，後来还得了突发性耳聋，之後体力更差，必须9点多睡才行。除了体力
问题，其他小毛病也很多。
像是国中开始生理期就紊乱，出社会後改善很多，但只要压力大或情绪较差时，便又开
始。然後胃常胀气不舒服所以吃很少，晚上有时入睡难且多梦。健康检查看似都没大问题
，但~~就是小问题多，且自己爱出国自助旅行但是体力却老是不及格，让我不敢再跟朋友
出国，以免拖累人家。
看了很多中医，感觉身体还是这样。有人建议运动，但中医说我不适合跑步，只能配合
呼吸吐呐来走路。但是冬天空气很差时我实在不想出去外面运动啊！想请问，中医有办
法"整体"改善健康吗?或者大家有什麽好的建议也恳请提供给我，谢谢!
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1F：→ changatcmu: 你跑步会有不舒服的症状吗 如果没有就跑没关系 09/07 11:40
2F：→ changatcmu: 另外可以把之前的药单给上来 大家看会比较有根据 09/07 11:41
3F：推 giveUstars: 和缓运动 饮食调整 建议找间提供饮食忌宜的中医长期调 09/07 12:33
4F：→ giveUstars: 要有持续半年以上的心理准备 09/07 12:34
5F：推 handlesome: 运动要循序渐进 慢慢增加强度 09/07 12:52
6F：推 fapple: 打太极、气功类的 09/07 18:09
7F：推 abcdef4: 气血不足的人不适合跑 09/07 23:15
8F：→ lanca: 我跑步会头痛,药的话吃了很多补气类的，半年以上也都有 09/08 11:09
9F：推 mydeargf: 运动本身耗氧，要先有元气再来运动会比较适宜 09/08 14:43
10F：→ lanca: 了解，谢谢^^ 09/09 22:05
11F：推 katty102: 太极米浆粥可以试试 09/10 11:16
12F：→ lanca: 谢谢 只是煮很累 家里煮会被念T__T 09/10 21:24
13F：推 meowcute429: 你可以试试一般白粥，我用电子锅煮，一次煮3天早餐 09/18 00:46
14F：→ meowcute429: 份量，放冰箱，早上用大同电锅蒸热，很方便。效果我 09/18 00:46
15F：→ meowcute429: 也觉得不错，中医说胃气有养起来。 09/18 00:46
16F：→ Reachard0305: 怎麽到处都可以看到神一般的太极米浆粥啊 看了我好 09/22 10:16
17F：→ Reachard0305: 想喝一碗压压惊 09/22 10:16