作者we0305 (認真文)
看板ChineseMed
標題[心得] 睡眠與靜坐的自癒效果
時間Sun Jun 30 19:46:28 2019
最近看王唯工教授的一系列好書，
實驗推測出中醫的氣是指心血管打出來的震波，
震波頻率會影響不同功能的經別對血液的吸收，
人體就透過心血管震波影響全身血液的分配。
這個理論解釋了很多內經中的氣血、經別、五行生剋規則，
其中我覺得最重要的應該是解釋睡眠跟靜坐。
當人體活動(包括腦部)時，
心血管系統會透過氣(震波)去分配血(血液)到活動部位(經別)，
而當人體休息的時候，
心血管系統會把血分配到需要被修復的部位。
所以睡眠是修復身體最有效的方法之一，
因為在睡眠時身體的能量、營養都集中修復需要的部位。
而靜坐降低身體與腦部的活動，
就接近睡眠的效果，
讓人體把氣血集中在需要的部位修復。
所以道書說坐忘可以養生、無欲可以延年，
這不是什麼神祕的道理，
只是接近睡眠的自然修復，
近代南懷瑾先生也說過，
如果只是要身體好，不如直接去睡覺。
我自己練習打坐也有類似的經驗，
打坐時身體的某一段經絡會有輕微的氣感(震動)，
通常就是一些平常容易痠痛的位置。
有時睡到半夜，也會醒來感受到氣感。
之後身體的狀況就好一些。
睡覺跟靜坐相比，
我的經驗是睡覺對身體的修復作用更好些，
那為什麼還要學習靜坐？
排除宗教上的因素，
我想是因為實在睡不了那麼久吧。
一點小心得，
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1F：推 MiaoXin: 南 懷瑾還講了很多靜坐的功效，是睡眠沒辦法達到的。宗教 07/01 18:08
2F：→ MiaoXin: 是不是重要的因素要看階段。 07/01 18:08
3F：→ MiaoXin: 而且其實不會跟宗教沒關係，陰陽五行的元素中醫也有，宗 07/01 18:21
4F：→ MiaoXin: 教也有。打個比喻，就算沒有牛頓還是會有萬有引力。中醫 07/01 18:21
5F：→ MiaoXin: 跟宗教都有發現的，都一樣，只是表現方式不一樣。 07/01 18:21
6F：推 abcdef4: 靜坐很棒 有進去的人就懂 07/02 13:40
7F：推 mydeargf: 要能做到量化才有意義 07/03 23:02
8F：推 MiaoXin: 沒量化的東西都沒意義，哈哈哈哈哈哈 07/04 06:23
9F：→ MiaoXin: 能解決問題，才有意義 07/04 06:24
10F：→ abcdef4: 量化？ 07/04 10:10
11F：推 FFantasy: 量化是中醫的思維嗎 07/04 11:54