作者we0305 (认真文)
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标题[心得] 睡眠与静坐的自癒效果
时间Sun Jun 30 19:46:28 2019
最近看王唯工教授的一系列好书，
实验推测出中医的气是指心血管打出来的震波，
震波频率会影响不同功能的经别对血液的吸收，
人体就透过心血管震波影响全身血液的分配。
这个理论解释了很多内经中的气血、经别、五行生克规则，
其中我觉得最重要的应该是解释睡眠跟静坐。
当人体活动(包括脑部)时，
心血管系统会透过气(震波)去分配血(血液)到活动部位(经别)，
而当人体休息的时候，
心血管系统会把血分配到需要被修复的部位。
所以睡眠是修复身体最有效的方法之一，
因为在睡眠时身体的能量、营养都集中修复需要的部位。
而静坐降低身体与脑部的活动，
就接近睡眠的效果，
让人体把气血集中在需要的部位修复。
所以道书说坐忘可以养生、无欲可以延年，
这不是什麽神秘的道理，
只是接近睡眠的自然修复，
近代南怀瑾先生也说过，
如果只是要身体好，不如直接去睡觉。
我自己练习打坐也有类似的经验，
打坐时身体的某一段经络会有轻微的气感(震动)，
通常就是一些平常容易酸痛的位置。
有时睡到半夜，也会醒来感受到气感。
之後身体的状况就好一些。
睡觉跟静坐相比，
我的经验是睡觉对身体的修复作用更好些，
那为什麽还要学习静坐？
排除宗教上的因素，
我想是因为实在睡不了那麽久吧。
一点小心得，
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1F：推 MiaoXin: 南 怀瑾还讲了很多静坐的功效，是睡眠没办法达到的。宗教 07/01 18:08
2F：→ MiaoXin: 是不是重要的因素要看阶段。 07/01 18:08
3F：→ MiaoXin: 而且其实不会跟宗教没关系，阴阳五行的元素中医也有，宗 07/01 18:21
4F：→ MiaoXin: 教也有。打个比喻，就算没有牛顿还是会有万有引力。中医 07/01 18:21
5F：→ MiaoXin: 跟宗教都有发现的，都一样，只是表现方式不一样。 07/01 18:21
6F：推 abcdef4: 静坐很棒 有进去的人就懂 07/02 13:40
7F：推 mydeargf: 要能做到量化才有意义 07/03 23:02
8F：推 MiaoXin: 没量化的东西都没意义，哈哈哈哈哈哈 07/04 06:23
9F：→ MiaoXin: 能解决问题，才有意义 07/04 06:24
10F：→ abcdef4: 量化？ 07/04 10:10
11F：推 FFantasy: 量化是中医的思维吗 07/04 11:54