作者worldrr ()
看板ChineseMed
標題[請益] 睡到半夜醒來可以做什麼事情?
時間Wed Oct 24 09:17:18 2018
請問睡到半夜醒來 睡不著可以做什麼事情?
曲黎敏的書上說 肺經時間 讓肺氣肅降 不要練氣功
但是 就是睡不著(就是沒肅降之氣) 有時心裡冒出一些未竟事業更擾人
若在這個時候靜坐不知道合不合適?
這個時間睡不著 壓力會越來越大 因為晨喚將至 能睡的時間一直流逝
今天睡不著時 還感到身體暖和 想要減衣減被
這種暖和的現象 算不算一種復氣現象(我身體元氣一職長期虛弱) 或是活子時?
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1F：推 ellisnieh: 靜坐OK吧，根據自己的系統加減練練不見得不好，畢竟這 10/25 02:04
2F：→ ellisnieh: 個時代生活步調比較緊，尋常人一日都不知道抽什麼時間 10/25 02:05
3F：→ ellisnieh: 練功了，問題解決前這種不練白不練的時間就拿來用吧， 10/25 02:06
4F：→ ellisnieh: 如果能修到不被思緒牽著走，坐到心靈祥和就好睡了。 10/25 02:07
5F：推 ellisnieh: 雖然睡眠問題還是建議找個醫師幫忙處理掉，不過真不知 10/25 02:10
6F：→ ellisnieh: 失眠當下怎麼辦，蔡璧名《穴道導引》第一段叫好睡操， 10/25 02:11
7F：→ ellisnieh: 其實也就是漸進式肌肉放鬆法的一種，個人覺得效果還不 10/25 02:12
8F：→ ellisnieh: 錯。 10/25 02:12