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看板ChineseMed
标题[请益] 睡到半夜醒来可以做什麽事情?
时间Wed Oct 24 09:17:18 2018
请问睡到半夜醒来 睡不着可以做什麽事情?
曲黎敏的书上说 肺经时间 让肺气肃降 不要练气功
但是 就是睡不着(就是没肃降之气) 有时心里冒出一些未竟事业更扰人
若在这个时候静坐不知道合不合适?
这个时间睡不着 压力会越来越大 因为晨唤将至 能睡的时间一直流逝
今天睡不着时 还感到身体暖和 想要减衣减被
这种暖和的现象 算不算一种复气现象(我身体元气一职长期虚弱) 或是活子时?
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1F：推 ellisnieh: 静坐OK吧，根据自己的系统加减练练不见得不好，毕竟这 10/25 02:04
2F：→ ellisnieh: 个时代生活步调比较紧，寻常人一日都不知道抽什麽时间 10/25 02:05
3F：→ ellisnieh: 练功了，问题解决前这种不练白不练的时间就拿来用吧， 10/25 02:06
4F：→ ellisnieh: 如果能修到不被思绪牵着走，坐到心灵祥和就好睡了。 10/25 02:07
5F：推 ellisnieh: 虽然睡眠问题还是建议找个医师帮忙处理掉，不过真不知 10/25 02:10
6F：→ ellisnieh: 失眠当下怎麽办，蔡璧名《穴道导引》第一段叫好睡操， 10/25 02:11
7F：→ ellisnieh: 其实也就是渐进式肌肉放松法的一种，个人觉得效果还不 10/25 02:12
8F：→ ellisnieh: 错。 10/25 02:12