作者loopfor (ken)
看板ChineseMed
標題Fw: [請問] 問一個冬天的運動前暖身方式
時間Mon Oct 1 14:41:05 2018
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1RhVbE5T ]
作者: loopfor (ken) 看板: ask
標題: [請問] 問一個冬天的運動前暖身方式
時間: Fri Sep 28 17:50:04 2018
我十年前上班參加公司運動會
在分公司的副總在運動場教我們
暖身因為當時正值尾牙很冷
好像是什麼小周天，大周天的手打開
配合呼吸之類的，會有感覺下腹
熱起來，接下來就暖活起來了
有人知道具體怎麼做嗎
謝謝
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1F：推 chienweichih: 開合跳 09/28 20:08
2F：→ loopfor: 不是 09/29 07:43
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※ 轉錄者: loopfor (220.136.107.171), 10/01/2018 14:41:05
3F：推 bestlulo: 暖身運動網路應該有，原地踏步手腳動一動也可以 10/02 08:29