作者loopfor (ken)
看板ChineseMed
标题Fw: [请问] 问一个冬天的运动前暖身方式
时间Mon Oct 1 14:41:05 2018
※ [本文转录自 ask 看板 #1RhVbE5T ]
作者: loopfor (ken) 看板: ask
标题: [请问] 问一个冬天的运动前暖身方式
时间: Fri Sep 28 17:50:04 2018
我十年前上班参加公司运动会
在分公司的副总在运动场教我们
暖身因为当时正值尾牙很冷
好像是什麽小周天，大周天的手打开
配合呼吸之类的，会有感觉下腹
热起来，接下来就暖活起来了
有人知道具体怎麽做吗
谢谢
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1F：推 chienweichih: 开合跳 09/28 20:08
2F：→ loopfor: 不是 09/29 07:43
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3F：推 bestlulo: 暖身运动网路应该有，原地踏步手脚动一动也可以 10/02 08:29