作者kgtsimcard (無情的老Ｋ)
看板ChineseMed
標題[請益] 常溫的椰子水運動前/後飲用功效更好
時間Mon May 28 23:52:03 2018
通風不理想而偏熱環境下運動,造成汗流浹背體熱上升
若是想喝常溫椰子水清體熱內熱
請問適合在即將重訓前?還是運動中爆汗時?還是重訓完休息時
飲用椰子水更能發揮清熱退熱的功效
PS.脾胃功能正常,熱天運動後胃口仍佳
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1F：推 handlesome: 麥鬧，別亂喝 05/28 23:56
2F：→ u9003096: 補津液找一些中性一些的,像是葛粉這類的... 05/29 00:04
找到這個
https://www.top1health.com/Article/132/40078
我應該只有重訓才喝個2-300CC,沒事不會當水喝,最大功效的飲用時間點是請問??
※ 編輯: kgtsimcard (175.180.68.121), 05/29/2018 00:18:42
3F：推 katty102: 不要退亂熱,喝一些補充津液的溫熱飲還比較好 05/30 09:42
4F：→ katty102: 畢竟爆汗對身體好像也不是很正面的事 05/30 09:42
5F：推 quan2p: 要先確定你真的是體熱內熱再來考慮喝椰子水 還有 只有 05/30 22:36
6F：→ quan2p: 水可以當水喝 05/30 22:36