作者kgtsimcard (无情的老Ｋ)
看板ChineseMed
标题[请益] 常温的椰子水运动前/後饮用功效更好
时间Mon May 28 23:52:03 2018
通风不理想而偏热环境下运动,造成汗流浃背体热上升
若是想喝常温椰子水清体热内热
请问适合在即将重训前?还是运动中爆汗时?还是重训完休息时
饮用椰子水更能发挥清热退热的功效
PS.脾胃功能正常,热天运动後胃口仍佳
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1F：推 handlesome: 麦闹，别乱喝 05/28 23:56
2F：→ u9003096: 补津液找一些中性一些的,像是葛粉这类的... 05/29 00:04
找到这个
https://www.top1health.com/Article/132/40078
我应该只有重训才喝个2-300CC,没事不会当水喝,最大功效的饮用时间点是请问??
※ 编辑: kgtsimcard (175.180.68.121), 05/29/2018 00:18:42
3F：推 katty102: 不要退乱热,喝一些补充津液的温热饮还比较好 05/30 09:42
4F：→ katty102: 毕竟爆汗对身体好像也不是很正面的事 05/30 09:42
5F：推 quan2p: 要先确定你真的是体热内热再来考虑喝椰子水 还有 只有 05/30 22:36
6F：→ quan2p: 水可以当水喝 05/30 22:36