作者GongYooFan (鬼怪新娘)
看板ChineseMed
標題[請益] 髖關節痠痛
時間Wed Oct 25 23:02:17 2017
第一次發文，若有不合規定的地方，請告知。
髖關節痠痛已經好幾年了，
但以前是偶爾發作，但最近至少每週一次，
通常是晚上躺在床上時感覺到髖關節痠軟，
其實沒有痛的感覺，但就是痠到無法入睡，
腳曲著比伸直舒服一點，所以有時半夜會
自己立著腳睡，導致睡眠品質不好。
請問這樣算風濕還是痛風嗎？該如何解決？
我本身怕熱也怕冷，像這兩天的天氣我覺得
有點涼，但下樓買東西穿短袖+長褲即可，
出門的話加個薄外套就可以了！但手腳其實是冰的，只是因為胸口發熱，所以不覺得冷，
我出門通常穿長褲，腳應該也沒什麼
吹到風，所以我也不知道為什麼會這樣，
請版上大大們給點意見，謝謝！
(女生，過30）
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1F：推 mydeargf: 通常是有舊傷，變天在發作，可以先試熱敷或熱墊能不能 10/25 23:43
2F：→ mydeargf: 減緩 10/25 23:43
3F：→ changatcmu: 樓下推 徒手推開筋結 10/26 00:02
4F：→ GongYooFan: 我沒有印象有受過傷，不過會試試熱敷 10/26 02:38
5F：→ GongYooFan: 筋結是什麼？推開就可以了嗎？ 10/26 02:39
6F：推 star1215: 膀胱經的秩邊、承扶、上 、次 、中 、下 (四個穴位 10/26 09:07
7F：→ star1215: 膀胱經的秩邊、承扶、上 、次 、中 、下 (四個穴位 10/26 09:07
8F：→ star1215: 在薦椎上)可以多加按揉，可再加按揉環跳穴，平常多做點 10/26 09:08
9F：→ star1215: 核心訓練及深蹲相關的動作。手腳冰冷是末梢循環較弱， 10/26 09:08
10F：→ star1215: 氣血較虛弱之故，要多加點保暖，可以搓手指及按壓勞宮 10/26 09:08
11F：→ star1215: 穴，腳的部分是按湧泉、太衝、三陰交，平常要多做運動 10/26 09:08
12F：→ star1215: 讓身體微微流汗，不要熬夜11點前上床睡覺。 10/26 09:08
13F：推 kiazo: 有些傷是從小時候慢慢累積的，像是小朋友會拉走椅子惡作劇 10/26 09:26
14F：→ GongYooFan: 感謝S大詳細說明，看來不是吃藥就會好的 10/26 09:41
15F：→ GongYooFan: 但是這種會好嗎？還是只能舒緩，不可能好？ 10/26 09:45
16F：推 jason748: 用針灸/針刀破開沾黏能好 10/26 09:56
17F：推 star1215: 髖關節的酸痛如果不是受傷的因素，大都是長久姿勢不良 10/26 09:58
18F：→ star1215: 所造成，否則治好了還是會出現，要觀察自己是否有錯誤 10/26 09:58
19F：→ star1215: 姿勢的習慣，這才是治本！還有後面口袋不要放東西，以免 10/26 09:58
20F：→ star1215: 坐下時壓迫到髖關節。 10/26 09:58
21F：→ GongYooFan: 謝謝提醒！那可能是久坐的關係吧！正常姿勢坐久屁股骨 10/26 10:52
22F：→ GongYooFan: 頭會痛，所以會換不同姿勢坐，結果就歪了吧 10/26 10:52
23F：推 jason748: 姿勢不良通常是結果，先有舊傷沾黏拉扯才是大部份的主因 10/26 11:19
24F：→ jason748: 找個精通筋膜概念的醫生治療 10/26 11:20
25F：推 jason748: 人在小時後可能就累積很多舊傷，沒印象受過商這很常見 10/26 11:30