作者TTNT (瓦拉米古 )
看板ChineseMed
標題Re: [請益] 三餐 vs 二餐
時間Mon Aug 8 14:28:49 2016
不吃的人們：不可思議！不食生活改變了他們的命運
http://tinyurl.com/z22oqzp
https://www.booklife.com.tw/%E4%B8%8D%E5%90%83%E7%9A%84%E4%BA%BA%E5%80%
91%EF%BC%9A%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E6%80%9D%E8%AD%B0%EF%BC%81%E4%B8%8D%E9%A3
%9F%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%94%B9%E8%AE%8A%E4%BA%86%E4%BB%96%E5%80%91%E7%9
A%84%E5%91%BD%E9%81%8B/action-products_detail-lid-1-cid-5-sid-9-did-4398.htm
吃飯量的多寡跟每個人脾胃消化吸收能力有關
不過能夠達到不吃的境界我覺得應該還有其他數種因素(身.心.環境...)
介於其間的應該是其中因素的交互作用
即使看完還是覺得真的要到不吃境界好像很難
好像有點離題
※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言：
: 關於一天吃三餐還是二餐的問題
: 最近在自己身上發現一個現象
: 想請教各位前輩的意見
: 多年來我都是一天吃三餐，沒吃宵夜
: 早餐多半是常見的燒餅油條豆漿或美而美三明治那些
: 午餐跟晚餐就是一般的自助餐、快餐、或麵食
: 然後我有注意每餐都吃 8 分飽左右，不會暴飲暴食
: 每週會去游泳三天，每次 40 分鐘
: 游泳的時候，感覺體力不是很好
: 最近改成每天只吃二餐，也就是省略早餐
: 起床後的第一餐直接吃自助餐或麵食
: 然後就是晚餐，這二餐的食量跟之前一樣
: 沒有因為餐數減少就增加一餐的分量
: 我的發現是：改成吃二餐之後
: 游泳時感覺體力變好，而且平時的精神也比較好
: 不知道這只是一時短暫的現象
: 還是說我的體質其實比較適合吃二餐？
: 版上各位前輩對此有什麼看法？
: 感謝回答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.20.199
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1470637732.A.C54.html
1F：→ gladopo: 理論上人類不用一天三餐啦，能吃到三餐也是近代沒多久的 08/08 17:52
2F：→ gladopo: 事而已 08/08 17:52
3F：推 blue010679: 沒有喔多餐文化一直存在 近代才有的是餐餐有足夠精緻 08/08 18:12
4F：→ blue010679: 澱粉和肉食 還有就是晚餐拖到晚上5點後也是近代才有的 08/08 18:12
5F：→ blue010679: 以前分成閒時和農忙 閒時是看各家規矩 2餐通常吃9～1 08/08 18:12
6F：→ blue010679: 1 15～17 三餐是7～9 11～13 16～18 農忙加上早茶下午 08/08 18:12
7F：→ blue010679: 茶最少5頓 有些家裡插秧趕早還要多加一早出門可能有窩 08/08 18:12
8F：→ blue010679: 窩頭一顆會到6餐 當然吃得沒現在好 澱粉類和醃漬物為 08/08 18:12
9F：→ blue010679: 主 08/08 18:12
10F：推 blue010679: 早晚喝粥中午才有飯 點心通常是茶水配乾餅類好做耐放 08/08 18:18
11F：→ blue010679: 不會壞的 其實日本春耕秋收也有一樣的餐飲習俗 08/08 18:18
12F：→ gladopo: 樓上達人的說法好像看過，我沒事就加消夜有理由了!! 08/08 22:38
13F：推 blue010679: 樓上會胖 健身魔人朋友一天六餐只有好身材因為他健身 08/08 23:05
14F：→ blue010679: 消耗耗的熱量比吃六餐多 沒消耗囤積只會變脂肪 08/08 23:05
15F：推 kevin751231: 百姓貴族裡也是差不多這樣寫XD 08/09 00:21