作者TTNT (瓦拉米古 )
看板ChineseMed
标题Re: [请益] 三餐 vs 二餐
时间Mon Aug 8 14:28:49 2016
不吃的人们：不可思议！不食生活改变了他们的命运
http://tinyurl.com/z22oqzp
https://www.booklife.com.tw/%E4%B8%8D%E5%90%83%E7%9A%84%E4%BA%BA%E5%80%
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吃饭量的多寡跟每个人脾胃消化吸收能力有关
不过能够达到不吃的境界我觉得应该还有其他数种因素(身.心.环境...)
介於其间的应该是其中因素的交互作用
即使看完还是觉得真的要到不吃境界好像很难
好像有点离题
※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之铭言：
: 关於一天吃三餐还是二餐的问题
: 最近在自己身上发现一个现象
: 想请教各位前辈的意见
: 多年来我都是一天吃三餐，没吃宵夜
: 早餐多半是常见的烧饼油条豆浆或美而美三明治那些
: 午餐跟晚餐就是一般的自助餐、快餐、或面食
: 然後我有注意每餐都吃 8 分饱左右，不会暴饮暴食
: 每周会去游泳三天，每次 40 分钟
: 游泳的时候，感觉体力不是很好
: 最近改成每天只吃二餐，也就是省略早餐
: 起床後的第一餐直接吃自助餐或面食
: 然後就是晚餐，这二餐的食量跟之前一样
: 没有因为餐数减少就增加一餐的分量
: 我的发现是：改成吃二餐之後
: 游泳时感觉体力变好，而且平时的精神也比较好
: 不知道这只是一时短暂的现象
: 还是说我的体质其实比较适合吃二餐？
: 版上各位前辈对此有什麽看法？
: 感谢回答
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1F：→ gladopo: 理论上人类不用一天三餐啦，能吃到三餐也是近代没多久的 08/08 17:52
2F：→ gladopo: 事而已 08/08 17:52
3F：推 blue010679: 没有喔多餐文化一直存在 近代才有的是餐餐有足够精致 08/08 18:12
4F：→ blue010679: 淀粉和肉食 还有就是晚餐拖到晚上5点後也是近代才有的 08/08 18:12
5F：→ blue010679: 以前分成闲时和农忙 闲时是看各家规矩 2餐通常吃9～1 08/08 18:12
6F：→ blue010679: 1 15～17 三餐是7～9 11～13 16～18 农忙加上早茶下午 08/08 18:12
7F：→ blue010679: 茶最少5顿 有些家里插秧赶早还要多加一早出门可能有窝 08/08 18:12
8F：→ blue010679: 窝头一颗会到6餐 当然吃得没现在好 淀粉类和腌渍物为 08/08 18:12
9F：→ blue010679: 主 08/08 18:12
10F：推 blue010679: 早晚喝粥中午才有饭 点心通常是茶水配乾饼类好做耐放 08/08 18:18
11F：→ blue010679: 不会坏的 其实日本春耕秋收也有一样的餐饮习俗 08/08 18:18
12F：→ gladopo: 楼上达人的说法好像看过，我没事就加消夜有理由了!! 08/08 22:38
13F：推 blue010679: 楼上会胖 健身魔人朋友一天六餐只有好身材因为他健身 08/08 23:05
14F：→ blue010679: 消耗耗的热量比吃六餐多 没消耗囤积只会变脂肪 08/08 23:05
15F：推 kevin751231: 百姓贵族里也是差不多这样写XD 08/09 00:21