作者dkny8210 (喵叔叔)
看板ChineseMed
標題[請益] 長期睡不好
時間Tue Mar 29 10:48:28 2016
長期以來晚上都很難入睡，也有看過中醫但沒怎麼改善..
很容易怕冷、長期肩頸都很緊繃，想請問各位
如何改善呢>Q< 睡不著的時候都會一直想...
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1F：推 guemao: 你需要馬一下 03/29 10:55
2F：→ dkny8210: 馬殺雞?@@ 03/29 11:48
3F：推 giveUstars: 若伴隨冷天/緊張時後腦枕區痛 睡前溫熱敷肩膀脖子試試 03/29 12:54
4F：→ jackboy5566: 因為現在很多醫師都是不學無術，不懂裝懂，假曉 03/29 17:55
5F：→ jackboy5566: 醫院人山人海不就是最好的證明？如何改善就不用想了 03/29 17:56
6F：推 ks22523: 倪 海 廈 03/29 18:09
7F：推 kiazo: 可以泡泡腳，體力許可就去走路曬曬太陽，早點睡 03/29 18:14
8F：→ hyxs0: 好像熬夜睡不好的人 肩頸都會僵硬 然後惡性循環 03/29 19:04
9F：→ hyxs0: 找人幫忙鬆肩頸的筋 也許會比較好 03/29 19:04
10F：推 peterlinabc: 披毛巾睡加上襪 子，個人覺得不錯。 03/29 22:28
11F：推 DrLien: 有些輔助性的心理心靈治療或許可以幫助妳 03/30 07:27
12F：→ DrLien: 不過請注意要找到可信賴的。 03/30 07:29