作者dkny8210 (喵叔叔)
看板ChineseMed
标题[请益] 长期睡不好
时间Tue Mar 29 10:48:28 2016
长期以来晚上都很难入睡，也有看过中医但没怎麽改善..
很容易怕冷、长期肩颈都很紧绷，想请问各位
如何改善呢>Q< 睡不着的时候都会一直想...
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1F：推 guemao: 你需要马一下 03/29 10:55
2F：→ dkny8210: 马杀鸡?@@ 03/29 11:48
3F：推 giveUstars: 若伴随冷天/紧张时後脑枕区痛 睡前温热敷肩膀脖子试试 03/29 12:54
4F：→ jackboy5566: 因为现在很多医师都是不学无术，不懂装懂，假晓 03/29 17:55
5F：→ jackboy5566: 医院人山人海不就是最好的证明？如何改善就不用想了 03/29 17:56
6F：推 ks22523: 倪 海 厦 03/29 18:09
7F：推 kiazo: 可以泡泡脚，体力许可就去走路晒晒太阳，早点睡 03/29 18:14
8F：→ hyxs0: 好像熬夜睡不好的人 肩颈都会僵硬 然後恶性循环 03/29 19:04
9F：→ hyxs0: 找人帮忙松肩颈的筋 也许会比较好 03/29 19:04
10F：推 peterlinabc: 披毛巾睡加上袜 子，个人觉得不错。 03/29 22:28
11F：推 DrLien: 有些辅助性的心理心灵治疗或许可以帮助你 03/30 07:27
12F：→ DrLien: 不过请注意要找到可信赖的。 03/30 07:29