作者GuitarOcean (吉他海)
看板ChineseMed
標題[求醫] 腰臀酸痛，後來腿也酸痛
時間Thu Jul 2 16:33:35 2015
各位先進好，
小弟已經因為腰痛問題，看遍中西醫/物理治療師/整復師(喬骨的 和 喬筋的 都有)
也對腰痛有基本的概念，一度想踏入學士後醫or後中醫的領域，抱歉，離題了...
小弟就長話短說，講重點，
我2年前重訓腰閃到，大概是腰方肌/多裂肌都有去傷到，但過幾天就不太痛了，
直到半年前，睡醒急性痛，去找了物理治療師處理，筋膜放鬆，就不痛了，
但是，變成一直是慢性痛... 慢性腰痛...
中間有照過MRI，椎間盤沒有壓到神經根，只有一點點小膨出，但椎間孔有比較狹窄些，
不過給很多中西醫師看過MRI照片是說不會有什麼影響。
小弟的臨床上目前判別，也應該是肌肉痛，沒有神經痛症狀。
重點來了，這個慢性腰痛一直不會好，雖然可以彎腰手摸地任何姿勢都沒問題，
但腰肌肉深層那邊還是會有隱隱"刺痛"，有時候都要自己用手刀搓進去會緩解，
但這樣的慢性腰痛，現在漫延到了臀部，我的臀部就常常變的很硬發炎很痛，無法坐，
站著走路等是都沒問題，但就是臀部髖部和髂腰肌那邊會腫痛...
(骨科看過髖骨X光說沒問題)
後來，又變成了久坐後，大腿和小腿會很酸很酸，還不至於到痛，也不會麻，
然後，經過我又不停的研究後，發現臀小肌筋膜發炎的激痛點會漫炎到大腿小腿，
範圍和我在網路上看到的圖一模一樣。
但總的來說，我覺得我的臀大肌/臀中肌/臀小肌...(梨狀肌應該沒有)
一直不停的發炎腫脹，整復師也說我這邊超硬的...= =
然後我的骨盆基本上有歪，我也是希望能讓筋骨歸位看會不會好，
但調了幾次都還是一樣。
其實基本上我腰是不太會痛了，就是比較容易緊繃，需要常常伸展操，
但有些太低頭(例如下巴一直要碰到鎖骨)的姿勢，會拉到一點腰也會有點點痛感，
畢竟腰肌受過傷，纖維化了一些，肌肉有變短有差...
所以現在我其實在努力想醫好我的臀部，目前是想好好看中醫，
我人雖然在台北，但我知道沒有太遠的中醫，只有自己想不想醫好，
所以希望能推薦一下北部中部(希望先是這些地區)的中醫傷科，
(我知道桃園林兩傳應該掛不到號...)
目前臨床症狀的結論就是不論是開車還是上班，只要"坐著"，臀部就好酸好痛，
然後有扭一下位置不要讓臀小肌那麼壓迫的話，腿就比較不會酸，
因為我覺得我是臀小肌壓迫又發炎起來，壓迫到了旁邊的坐骨神經群，
所以出現一些酸痛感... 但只要一站起來，就立刻馬上舒服...
我是大概隱約有fu可以感受出是腰肌和臀肌間的拉扯糾葛，張力之間的關係，
所以有時放鬆了一個地方，另一個地方就... 這個小弟無法再深入了...@@
我知道醫師最不喜歡病人自己當柯南，但這個病真的是太困擾小弟了，
希望大家幫幫小弟...拜託了...Orz
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※ 編輯: GuitarOcean (114.32.220.130), 07/02/2015 16:34:14
※ 編輯: GuitarOcean (114.32.220.130), 07/02/2015 16:36:31
1F：推 giveUstars: 聽起來學一些伸展動作對你的幫助應該會蠻大的 07/02 17:21
2F：推 giveUstars: 然後 新莊有一個家豐診所 你可以 google 一下 07/02 17:23
3F：→ giveUstars: 我很多年前在那邊跟著李主任學了一陣子 07/02 17:23
4F：→ giveUstars: 他是治療師出身, 但很多中西醫的觀念都學 07/02 17:24
5F：→ giveUstars: 我推薦他, 是因為你除了外人幫你外, 可能還要自主伸展 07/02 17:24
6F：→ giveUstars: 針對特定肌群的評估與動作教導我想他應該比較熟悉 07/02 17:25
7F：→ giveUstars: 所以就不推薦我家長輩了..哈, 他比較暴力一點. 07/02 17:26
8F：→ hyxs0: 該痛的..... 還是要給他痛過去.... 07/02 17:58
9F：推 kazura: 先把腳底板的張力鬆掉 07/02 20:12
10F：→ GuitarOcean: 樓上大大太強了!!! 小弟這個禮拜腳底板(蹠骨痛，非 07/02 21:52
11F：→ GuitarOcean: 足跟筋膜炎)開始痛，且我目前只有游泳復健，沒有跑步 07/02 21:52
12F：→ GuitarOcean: 散步，因為髖不太舒服，肌肉會痙攣，就又得指刀搓搓 07/02 21:52
13F：→ GuitarOcean: 搓@@ 07/02 21:52
14F：→ GuitarOcean: 我研究一下怎麼放鬆腳底板 07/02 21:53
15F：推 megamega: 自己拉筋 07/03 05:37
16F：→ jimmysam2002: 我住桃園,有自療經驗,不保證好,可互相探討 07/03 07:25
17F：推 Yamiyae: 不知道這種照超音波有沒有意義@@? 07/03 09:03
18F：→ GuitarOcean: 照過短波(電磁波)十幾次，沒效，有在考慮超音波中， 07/03 12:16
19F：→ GuitarOcean: 但還是比較想針灸 07/03 12:16
20F：→ GuitarOcean: 感謝樓上大大意見 07/03 12:16
21F：推 Yamiyae: 歐，我是說照超音波的片子 07/03 16:56
22F：推 Yamiyae: 還是MRI有含超音波？因為我有朋友之前肩膀韌帶撕裂，醫 07/03 16:57
23F：→ Yamiyae: 生照X光說沒事可以走了，後來照超音波才有看出問題 07/03 16:57
24F：→ GuitarOcean: 嗯嗯，我之前有問西醫不給照，我有機會再凹凹看，每 07/03 17:00
25F：→ GuitarOcean: 次都5分鐘被打發 07/03 17:00
26F：→ GuitarOcean: 我自己一度懷疑是滑液囊炎，不過，這類病症總的來說 07/03 17:01
27F：→ GuitarOcean: ，還是先調好自己生活習慣，及氣血循環 07/03 17:01
28F：推 Yamiyae: 復健科或復健診所看看，有些自費提供可以照 07/04 01:23
29F：→ rtyu7791: 檢查看看腰大肌 07/06 03:10
30F：→ GuitarOcean: 腰大肌有拉傷，當初就是重訓時，躺著握推太重，用到 07/06 08:20
31F：→ GuitarOcean: 腰力去扭了一下，結果就拉閃傷了，但算是病母之一， 07/06 08:20
32F：→ GuitarOcean: 腰這邊反而快醫好了，我是都維持適當緊的伸展，但不 07/06 08:20
33F：→ GuitarOcean: 要去拉傷，避免又結痂無限循環，主要是讓肌肉能再慢 07/06 08:20
34F：→ GuitarOcean: 慢變長就好，但其實受傷過的腰大肌，就是無法跟原本 07/06 08:20
35F：→ GuitarOcean: 的一樣收放自如了...殘念 07/06 08:20
36F：→ rtyu7791: 那只好建議你聽從一樓大的建議了。 另外別自己當柯南給 07/06 15:31
37F：→ rtyu7791: 專業的看，不然有些症狀範圍會越來越遠。 07/06 15:31
38F：→ GuitarOcean: 嗯嗯 謝謝r大建議 我現在有找專業的 先進行個療程結 07/06 16:16
39F：→ GuitarOcean: 束看狀況 再去找一樓大建議的診所 07/06 16:17