作者GuitarOcean (吉他海)
看板ChineseMed
标题[求医] 腰臀酸痛，後来腿也酸痛
时间Thu Jul 2 16:33:35 2015
各位先进好，
小弟已经因为腰痛问题，看遍中西医/物理治疗师/整复师(乔骨的 和 乔筋的 都有)
也对腰痛有基本的概念，一度想踏入学士後医or後中医的领域，抱歉，离题了...
小弟就长话短说，讲重点，
我2年前重训腰闪到，大概是腰方肌/多裂肌都有去伤到，但过几天就不太痛了，
直到半年前，睡醒急性痛，去找了物理治疗师处理，筋膜放松，就不痛了，
但是，变成一直是慢性痛... 慢性腰痛...
中间有照过MRI，椎间盘没有压到神经根，只有一点点小膨出，但椎间孔有比较狭窄些，
不过给很多中西医师看过MRI照片是说不会有什麽影响。
小弟的临床上目前判别，也应该是肌肉痛，没有神经痛症状。
重点来了，这个慢性腰痛一直不会好，虽然可以弯腰手摸地任何姿势都没问题，
但腰肌肉深层那边还是会有隐隐"刺痛"，有时候都要自己用手刀搓进去会缓解，
但这样的慢性腰痛，现在漫延到了臀部，我的臀部就常常变的很硬发炎很痛，无法坐，
站着走路等是都没问题，但就是臀部髋部和髂腰肌那边会肿痛...
(骨科看过髋骨X光说没问题)
後来，又变成了久坐後，大腿和小腿会很酸很酸，还不至於到痛，也不会麻，
然後，经过我又不停的研究後，发现臀小肌筋膜发炎的激痛点会漫炎到大腿小腿，
范围和我在网路上看到的图一模一样。
但总的来说，我觉得我的臀大肌/臀中肌/臀小肌...(梨状肌应该没有)
一直不停的发炎肿胀，整复师也说我这边超硬的...= =
然後我的骨盆基本上有歪，我也是希望能让筋骨归位看会不会好，
但调了几次都还是一样。
其实基本上我腰是不太会痛了，就是比较容易紧绷，需要常常伸展操，
但有些太低头(例如下巴一直要碰到锁骨)的姿势，会拉到一点腰也会有点点痛感，
毕竟腰肌受过伤，纤维化了一些，肌肉有变短有差...
所以现在我其实在努力想医好我的臀部，目前是想好好看中医，
我人虽然在台北，但我知道没有太远的中医，只有自己想不想医好，
所以希望能推荐一下北部中部(希望先是这些地区)的中医伤科，
(我知道桃园林两传应该挂不到号...)
目前临床症状的结论就是不论是开车还是上班，只要"坐着"，臀部就好酸好痛，
然後有扭一下位置不要让臀小肌那麽压迫的话，腿就比较不会酸，
因为我觉得我是臀小肌压迫又发炎起来，压迫到了旁边的坐骨神经群，
所以出现一些酸痛感... 但只要一站起来，就立刻马上舒服...
我是大概隐约有fu可以感受出是腰肌和臀肌间的拉扯纠葛，张力之间的关系，
所以有时放松了一个地方，另一个地方就... 这个小弟无法再深入了...@@
我知道医师最不喜欢病人自己当柯南，但这个病真的是太困扰小弟了，
希望大家帮帮小弟...拜托了...Orz
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.32.220.130
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1435826018.A.ACF.html
※ 编辑: GuitarOcean (114.32.220.130), 07/02/2015 16:34:14
※ 编辑: GuitarOcean (114.32.220.130), 07/02/2015 16:36:31
1F：推 giveUstars: 听起来学一些伸展动作对你的帮助应该会蛮大的 07/02 17:21
2F：推 giveUstars: 然後 新庄有一个家丰诊所 你可以 google 一下 07/02 17:23
3F：→ giveUstars: 我很多年前在那边跟着李主任学了一阵子 07/02 17:23
4F：→ giveUstars: 他是治疗师出身, 但很多中西医的观念都学 07/02 17:24
5F：→ giveUstars: 我推荐他, 是因为你除了外人帮你外, 可能还要自主伸展 07/02 17:24
6F：→ giveUstars: 针对特定肌群的评估与动作教导我想他应该比较熟悉 07/02 17:25
7F：→ giveUstars: 所以就不推荐我家长辈了..哈, 他比较暴力一点. 07/02 17:26
8F：→ hyxs0: 该痛的..... 还是要给他痛过去.... 07/02 17:58
9F：推 kazura: 先把脚底板的张力松掉 07/02 20:12
10F：→ GuitarOcean: 楼上大大太强了!!! 小弟这个礼拜脚底板(跖骨痛，非 07/02 21:52
11F：→ GuitarOcean: 足跟筋膜炎)开始痛，且我目前只有游泳复健，没有跑步 07/02 21:52
12F：→ GuitarOcean: 散步，因为髋不太舒服，肌肉会痉挛，就又得指刀搓搓 07/02 21:52
13F：→ GuitarOcean: 搓@@ 07/02 21:52
14F：→ GuitarOcean: 我研究一下怎麽放松脚底板 07/02 21:53
15F：推 megamega: 自己拉筋 07/03 05:37
16F：→ jimmysam2002: 我住桃园,有自疗经验,不保证好,可互相探讨 07/03 07:25
17F：推 Yamiyae: 不知道这种照超音波有没有意义@@? 07/03 09:03
18F：→ GuitarOcean: 照过短波(电磁波)十几次，没效，有在考虑超音波中， 07/03 12:16
19F：→ GuitarOcean: 但还是比较想针灸 07/03 12:16
20F：→ GuitarOcean: 感谢楼上大大意见 07/03 12:16
21F：推 Yamiyae: 欧，我是说照超音波的片子 07/03 16:56
22F：推 Yamiyae: 还是MRI有含超音波？因为我有朋友之前肩膀韧带撕裂，医 07/03 16:57
23F：→ Yamiyae: 生照X光说没事可以走了，後来照超音波才有看出问题 07/03 16:57
24F：→ GuitarOcean: 嗯嗯，我之前有问西医不给照，我有机会再凹凹看，每 07/03 17:00
25F：→ GuitarOcean: 次都5分钟被打发 07/03 17:00
26F：→ GuitarOcean: 我自己一度怀疑是滑液囊炎，不过，这类病症总的来说 07/03 17:01
27F：→ GuitarOcean: ，还是先调好自己生活习惯，及气血循环 07/03 17:01
28F：推 Yamiyae: 复健科或复健诊所看看，有些自费提供可以照 07/04 01:23
29F：→ rtyu7791: 检查看看腰大肌 07/06 03:10
30F：→ GuitarOcean: 腰大肌有拉伤，当初就是重训时，躺着握推太重，用到 07/06 08:20
31F：→ GuitarOcean: 腰力去扭了一下，结果就拉闪伤了，但算是病母之一， 07/06 08:20
32F：→ GuitarOcean: 腰这边反而快医好了，我是都维持适当紧的伸展，但不 07/06 08:20
33F：→ GuitarOcean: 要去拉伤，避免又结痂无限循环，主要是让肌肉能再慢 07/06 08:20
34F：→ GuitarOcean: 慢变长就好，但其实受伤过的腰大肌，就是无法跟原本 07/06 08:20
35F：→ GuitarOcean: 的一样收放自如了...残念 07/06 08:20
36F：→ rtyu7791: 那只好建议你听从一楼大的建议了。 另外别自己当柯南给 07/06 15:31
37F：→ rtyu7791: 专业的看，不然有些症状范围会越来越远。 07/06 15:31
38F：→ GuitarOcean: 嗯嗯 谢谢r大建议 我现在有找专业的 先进行个疗程结 07/06 16:16
39F：→ GuitarOcean: 束看状况 再去找一楼大建议的诊所 07/06 16:17