作者LOVEWANDS (風兒)
看板ChineseMed
標題[請益] (台北)半年以上的肩膀困擾...(求救)
時間Tue Sep 2 17:58:06 2014
各位版友好
是這樣的，小弟這半年遇到的情況如下:(文長請見諒)
2014年3月:肩膀開始痠痛(從以前就覺得自己肩膀很緊)
去看骨科吃了肌肉鬆弛劑+消炎藥，但效果不明顯。
2014年4月:肩膀酸痛到會影響睡眠，半夜常常會醒來。
看了西醫(疼痛科)，並照了X光，但沒看出任何問題。
還是繼續吃肌肉鬆弛劑+消炎藥。
2014年5月:雙手掌出現酸麻的現象，去看神經外科，醫生除了肌肉鬆弛劑跟消炎藥
之外，多開了一個睡前幫助睡眠的低劑量安眠藥，說真的服藥的這一週，
幾乎好了90%。
但是那一週藥吃完後，沒吃藥的隔天又回到睡不著，然後肩膀痠痛的情
況。因此再去求診神經外科，照了核磁共振檢查。
2014年6月:核磁共振檢查結果為無異狀...
本來懷疑是否為頸椎間盤突出，但醫生看了報告說:雖然有一點點的
偏移，但這是很常見且很多人都有的情況，應該不是造成症狀的主因。
後來還是先開了幫助睡眠的藥。
2014年7月之後:
這段時間我的作法就是，改正上班坐姿(腰後墊枕頭、換液晶大螢幕)
減少看手機時間、多運動(游泳為主，慢跑為輔)。
而肌肉鬆弛劑跟安眠藥已經停藥了，睡前吃的安眠藥則視情況而定。
(因為情況還是時好時壞)
目前最困擾我的還是睡眠，感覺現在睡眠品質變得很差。
以前可以一躺下去就睡滿7~8個小時，現在基本上都只有6個小時甚至
更少。 (情況糟的時候根本沒啥睡，然後隔天肩膀會更痠痛)
感覺睡眠品質跟隔天的狀況有很大的關連，前一晚有睡好的話，隔天肩
膀就不太會痠痛。但是如果沒睡好的話，不只肩膀，連手腕、腰部都
會有痠痛的情況。
前幾天有去按摩，按摩師說我全身很僵硬，尤其肩膀有很多氣結、乳酸
堆積過多。因此想說是不是看中醫傷科會比較好?(拔罐、推拿等?)
請問大家是否有推薦的中醫傷科呢?(台北)(新莊板橋尤佳)
PS: 網路上看到金忠接骨所的介紹，有出過書，但網路上似乎很少心得
分享?請問有人去過嗎?
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1F：推 NinjaQ: 先是是推拿根針灸 09/02 21:52
2F：推 sunkisswang: 1.頸胸椎,2.膏肓痛嗎?左邊右邊? 09/03 02:25
3F：推 aaa555: 應該是你講的頸椎第3,5椎間的壓迫 , 因為只是一點點所以才 09/03 05:52
4F：→ aaa555: 會這樣子, 不要隨便去給那種暴力型的推拿 , 你只要自己慢 09/03 05:54
5F：→ aaa555: 慢做用下巴繞園的動作 , 由前往下往後的慢慢繞圓動作就會 09/03 05:55
6F：→ aaa555: 好喔! 09/03 05:56
7F：推 keroro1215: 多去油壓幾次就好，我也是這樣，個人體質問題容易堆積 09/03 18:14
8F：→ keroro1215: 乳酸 09/03 18:14
9F：推 hyxs0: 先找人把每一塊肌肉都推鬆 09/03 23:05
10F：→ LOVEWANDS: 請問大家都去哪油壓按摩呢?台北有推薦的店家嗎? 09/05 11:28
11F：推 addie1125: 通化街夜市口有一間足體養生館不錯 09/29 00:29