作者ts00759231 (Josh)
看板ChineseMed
標題[請益] 脾虛濕重上的飲食注意
時間Sun May 12 14:14:58 2013
小弟一直有運動習慣
但減肥效果成效不彰
看症狀大致「脾虛濕重」 相符合
手腳冰冷嚴重 舌頭有齒痕
吃東西容易腹脹 而且很容易想睡
想請問 飲食上除了寒性東西少吃外
還有什麼要注意的地方嗎? 另外可以多吃哪些東西
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.116.213
1F：→ jacqueswu:忌吃：各種動物心臟、大蒜、韭菜 雞肉 05/12 14:47
2F：→ jacqueswu:適宜：豆類、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔、春筍、芥菜、蔥 05/12 14:50
3F：→ jacqueswu:千萬別吃撐，特別是晚飯，這只會加重脾胃負擔 05/12 14:51
4F：推 gavin77410:你好，那請問豆漿和牛奶可以飲用麼？ 05/12 15:28
5F：→ xosamnew:豆漿牛奶都是屬寒 少喝 05/12 22:51
6F：→ dodo222kimo:請吃些容易消化的東西 少量多餐 消夜不要吃 05/12 23:12
7F：→ dodo222kimo:所謂好消化的 就是你吃完之後容易有精神的東西 05/12 23:13
8F：→ dodo222kimo:或者 吃完之後 覺得身體因此而舒服的食品 05/12 23:13
9F：→ dodo222kimo:然後 基本上你這情形 吃麵包吐司生菜類的應該會更嚴重 05/12 23:13
10F：→ dodo222kimo:所以 先忌口 然後找個不錯的中醫師調理你 05/12 23:14
11F：推 DrLien:補充一下...水果類不要過量，可以吃點薏仁.. 05/13 08:50
12F：→ ts00759231:謝謝各位 我忘了問 重要的水@@ 05/13 08:50
13F：→ ts00759231:該多喝少喝 還是跟平時一樣就好~~? 05/13 08:51
14F：→ DrLien:細嚼慢嚥~運動持續...(其實有在運動手腳不應該冰冷嚴重) 05/13 08:51
15F：→ DrLien:是不是該去找個醫師看看呢? 05/13 08:51
16F：推 wenhan74:麵食類的也盡量少吃 05/31 14:11