作者ts00759231 (Josh)
看板ChineseMed
标题[请益] 脾虚湿重上的饮食注意
时间Sun May 12 14:14:58 2013
小弟一直有运动习惯
但减肥效果成效不彰
看症状大致「脾虚湿重」 相符合
手脚冰冷严重 舌头有齿痕
吃东西容易腹胀 而且很容易想睡
想请问 饮食上除了寒性东西少吃外
还有什麽要注意的地方吗? 另外可以多吃哪些东西
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.116.213
1F：→ jacqueswu:忌吃：各种动物心脏、大蒜、韭菜 鸡肉 05/12 14:47
2F：→ jacqueswu:适宜：豆类、蘑菇、洋葱、胡萝卜、春笋、芥菜、葱 05/12 14:50
3F：→ jacqueswu:千万别吃撑，特别是晚饭，这只会加重脾胃负担 05/12 14:51
4F：推 gavin77410:你好，那请问豆浆和牛奶可以饮用麽？ 05/12 15:28
5F：→ xosamnew:豆浆牛奶都是属寒 少喝 05/12 22:51
6F：→ dodo222kimo:请吃些容易消化的东西 少量多餐 消夜不要吃 05/12 23:12
7F：→ dodo222kimo:所谓好消化的 就是你吃完之後容易有精神的东西 05/12 23:13
8F：→ dodo222kimo:或者 吃完之後 觉得身体因此而舒服的食品 05/12 23:13
9F：→ dodo222kimo:然後 基本上你这情形 吃面包吐司生菜类的应该会更严重 05/12 23:13
10F：→ dodo222kimo:所以 先忌口 然後找个不错的中医师调理你 05/12 23:14
11F：推 DrLien:补充一下...水果类不要过量，可以吃点薏仁.. 05/13 08:50
12F：→ ts00759231:谢谢各位 我忘了问 重要的水@@ 05/13 08:50
13F：→ ts00759231:该多喝少喝 还是跟平时一样就好~~? 05/13 08:51
14F：→ DrLien:细嚼慢咽~运动持续...(其实有在运动手脚不应该冰冷严重) 05/13 08:51
15F：→ DrLien:是不是该去找个医师看看呢? 05/13 08:51
16F：推 wenhan74:面食类的也尽量少吃 05/31 14:11