中醫針灸整骨 趕走腰痠背痛 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/7860432.shtml 【聯合報╱記者王昭月／高雄報導】 2013.04.28 03:34 am 羅明江醫師指出，平日生活注意正確姿勢，就能免除腰痛危機，例如起床時最好先側轉、 起身坐定後再下床鋪。 記者王昭月／攝影 去年升格當新手阿嬤的林太太，媳婦做月子時她幫忙帶孫，結果發現多年來的腰痛加劇， 咳嗽時更疼得厲害，甚至痛到睡不著，她懷疑長骨刺，就醫後發現椎間盤確有輕微突出， 但因害怕開刀，改找中醫治療，所幸經過針灸、用藥及傷科手法，腰痛獲得改善。 「民眾就醫的原因，腰痠背痛排前3名」，義大醫院中醫骨傷科主任羅明江說，腰痛常發 生在30到50歲族群，銀髮族更常見，其中搬重物、彎腰、肥胖，都是造成下背痛的危險因 素。 據統計，每3個成人就有兩個曾經下背痛，尤其現在3C產品發達，民眾愛躺著看電視、長 時間打電腦，玩iPad、手機，一旦座椅高度沒調對或坐姿不良，也容易腰痠背痛。 羅明江指出，下背痛超過90%是筋骨造成，原因包括壓迫性骨折、椎間盤突出、腰部扭傷 、椎管狹窄和脊椎滑脫，其中1%是因為腫瘤、感染或僵直性脊椎炎引起；2%是攝護腺發炎 、慢性骨盆腔發炎、腎臟炎、泌尿道結石、膽囊炎、胰臟炎骨盆腔問題造成。 通常腰痛發作時，有人會做SPA、買痠痛貼布或買消炎止痛藥，試圖減輕症狀，但不見得 治本。而罹患骨刺者，又擔心後遺症，不敢任意動刀。羅明江表示，其實中醫對於非急性 期的腰痠背痛，藉由傷科手法調整筋骨，或以針灸調整經絡，再配合用藥、練「腰常擺」 等功法，都能達到標、本並治。 他提醒，平日注意正確姿勢，才能預防腰痛發生，例如要從地上搬東西時，應先蹲下而不 是直接彎腰提物，起床時最好先屈膝、側轉起身坐定後2、3分鐘再下床；刷牙時可站弓箭 步，再一手扶著牆壁或洗臉槽。 --

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