中医针灸整骨 赶走腰酸背痛 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/7860432.shtml 【联合报╱记者王昭月／高雄报导】 2013.04.28 03:34 am 罗明江医师指出，平日生活注意正确姿势，就能免除腰痛危机，例如起床时最好先侧转、 起身坐定後再下床铺。 记者王昭月／摄影 去年升格当新手阿嬷的林太太，媳妇做月子时她帮忙带孙，结果发现多年来的腰痛加剧， 咳嗽时更疼得厉害，甚至痛到睡不着，她怀疑长骨刺，就医後发现椎间盘确有轻微突出， 但因害怕开刀，改找中医治疗，所幸经过针灸、用药及伤科手法，腰痛获得改善。 「民众就医的原因，腰酸背痛排前3名」，义大医院中医骨伤科主任罗明江说，腰痛常发 生在30到50岁族群，银发族更常见，其中搬重物、弯腰、肥胖，都是造成下背痛的危险因 素。 据统计，每3个成人就有两个曾经下背痛，尤其现在3C产品发达，民众爱躺着看电视、长 时间打电脑，玩iPad、手机，一旦座椅高度没调对或坐姿不良，也容易腰酸背痛。 罗明江指出，下背痛超过90%是筋骨造成，原因包括压迫性骨折、椎间盘突出、腰部扭伤 、椎管狭窄和脊椎滑脱，其中1%是因为肿瘤、感染或僵直性脊椎炎引起；2%是摄护腺发炎 、慢性骨盆腔发炎、肾脏炎、泌尿道结石、胆囊炎、胰脏炎骨盆腔问题造成。 通常腰痛发作时，有人会做SPA、买酸痛贴布或买消炎止痛药，试图减轻症状，但不见得 治本。而罹患骨刺者，又担心後遗症，不敢任意动刀。罗明江表示，其实中医对於非急性 期的腰酸背痛，藉由伤科手法调整筋骨，或以针灸调整经络，再配合用药、练「腰常摆」 等功法，都能达到标、本并治。 他提醒，平日注意正确姿势，才能预防腰痛发生，例如要从地上搬东西时，应先蹲下而不 是直接弯腰提物，起床时最好先屈膝、侧转起身坐定後2、3分钟再下床；刷牙时可站弓箭 步，再一手扶着墙壁或洗脸槽。 --

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