作者remprogress ()
看板ChineseMed
標題[請益] 運動頻率一增加就會感冒
時間Sun Sep 23 10:13:50 2012
我不知道這算不算是本身的體質問題耶
我平常都不太運動
偶爾有閒有空會去慢跑或散步
絕對沒有達到333的要求
但平均起來一個禮拜至少有一次沒問題
不過從以前開始運動就會有這種狀況
就是只要心血來潮想說把運動頻率提高讓身體多流點汗
就好比說平常跑步5圈今天變成跑8圈
以及上禮拜大概運動一次這禮拜就運動個三次之類的
只要這樣把運動頻率跟強度提高持續一陣子身體就會很容易感冒
而且這種感冒很奇怪
剛開始只會發燒覺得很累四肢無力然後什麼症狀都沒有
接著吃西藥把燒壓下去之後喉嚨才會開始慢慢的痛起來
從小到大已經這樣好幾次了
這樣我就不能出去運動練身體了................
這暑假去給中醫師看他是說我主因是腸胃虛寒
但我現在開學了不方便回去看
這跟腸胃虛寒有關係嗎??
還是是因為排寒反應的關係才會發燒????
如果是排寒才會發燒的話 那下次又發燒了該怎麼辦????????
?????????????????????????????????????????????????????
這東西我不懂呀~~~~ 討厭~~~~~~~~
這樣子我不能出去運動了啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
要怎麼變壯呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.67.115
1F：→ Emeraldcat:氣虛生熱 09/23 10:47
2F：推 zack867:發燒就等燒自己退吧 沒有超過39度不要吃退燒藥 09/23 12:09
3F：推 naglfarvittr:我覺得你是動到腎氣了.跟我之前調身體的時候很像 09/23 12:36
4F：→ naglfarvittr:然後用真武湯很快就見效 09/23 12:36
5F：→ Taq:低燒還高燒啊? 09/23 16:04
大部分都是38度高燒 上次就燒到39度以上
6F：推 guemao:妳有枚有擦汗ㄚ運動完可得趕緊擦汗換衣服千萬別吹到風 09/23 19:13
我運動完休息後都會洗熱水澡 應該還好
那我下次應該怎麼辦呀?? 放著讓他燒退??
※ 編輯: remprogress 來自: 140.127.67.115 (09/23 22:38)
※ 編輯: remprogress 來自: 140.127.67.115 (09/23 22:39)
7F：推 tony1986:個人建議1.一周要有更多天運動 09/23 23:03
8F：→ tony1986: 2.找到好醫生,一有感冒感覺就去治好 09/23 23:04
9F：→ tony1986: 3.儘可能吃中藥讓感冒好起來 09/23 23:05
10F：→ tony1986:感冒有的時候是身體狀況好了準備好戰鬥了 09/23 23:09
可是我學校在山上 看中醫不方便耶
不知道高雄楠梓這邊有沒有推薦的中醫生??
※ 編輯: remprogress 來自: 140.127.67.115 (09/23 23:11)
11F：→ tony1986:這個時候找中醫治好,身體狀況會隨著每次治好感冒慢慢變好 09/23 23:10
原來如此 學到一課
※ 編輯: remprogress 來自: 140.127.67.115 (09/23 23:14)
12F：推 handsomecat3:運動要循序漸進，不要一下子超出體能負荷太多，免疫 09/23 23:43
13F：→ handsomecat3:力會因此下降。另外睡眠要充足。你的體質睡眠不足更 09/23 23:44
14F：→ handsomecat3:容易感冒。 慢慢增強運動量又睡眠夠，你的氣就會提升 09/23 23:45
我一直都睡不好... 多夢 之前的醫生說我太緊張 要我放鬆 但做不到
個性使然 只能盡量改
※ 編輯: remprogress 來自: 140.127.67.115 (09/24 01:31)
※ 編輯: remprogress 來自: 140.127.67.115 (09/24 01:32)