作者remprogress ()
看板ChineseMed
标题[请益] 运动频率一增加就会感冒
时间Sun Sep 23 10:13:50 2012
我不知道这算不算是本身的体质问题耶
我平常都不太运动
偶尔有闲有空会去慢跑或散步
绝对没有达到333的要求
但平均起来一个礼拜至少有一次没问题
不过从以前开始运动就会有这种状况
就是只要心血来潮想说把运动频率提高让身体多流点汗
就好比说平常跑步5圈今天变成跑8圈
以及上礼拜大概运动一次这礼拜就运动个三次之类的
只要这样把运动频率跟强度提高持续一阵子身体就会很容易感冒
而且这种感冒很奇怪
刚开始只会发烧觉得很累四肢无力然後什麽症状都没有
接着吃西药把烧压下去之後喉咙才会开始慢慢的痛起来
从小到大已经这样好几次了
这样我就不能出去运动练身体了................
这暑假去给中医师看他是说我主因是肠胃虚寒
但我现在开学了不方便回去看
这跟肠胃虚寒有关系吗??
还是是因为排寒反应的关系才会发烧????
如果是排寒才会发烧的话 那下次又发烧了该怎麽办????????
?????????????????????????????????????????????????????
这东西我不懂呀~~~~ 讨厌~~~~~~~~
这样子我不能出去运动了啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
要怎麽变壮呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.67.115
1F：→ Emeraldcat:气虚生热 09/23 10:47
2F：推 zack867:发烧就等烧自己退吧 没有超过39度不要吃退烧药 09/23 12:09
3F：推 naglfarvittr:我觉得你是动到肾气了.跟我之前调身体的时候很像 09/23 12:36
4F：→ naglfarvittr:然後用真武汤很快就见效 09/23 12:36
5F：→ Taq:低烧还高烧啊? 09/23 16:04
大部分都是38度高烧 上次就烧到39度以上
6F：推 guemao:你有枚有擦汗ㄚ运动完可得赶紧擦汗换衣服千万别吹到风 09/23 19:13
我运动完休息後都会洗热水澡 应该还好
那我下次应该怎麽办呀?? 放着让他烧退??
※ 编辑: remprogress 来自: 140.127.67.115 (09/23 22:38)
※ 编辑: remprogress 来自: 140.127.67.115 (09/23 22:39)
7F：推 tony1986:个人建议1.一周要有更多天运动 09/23 23:03
8F：→ tony1986: 2.找到好医生,一有感冒感觉就去治好 09/23 23:04
9F：→ tony1986: 3.尽可能吃中药让感冒好起来 09/23 23:05
10F：→ tony1986:感冒有的时候是身体状况好了准备好战斗了 09/23 23:09
可是我学校在山上 看中医不方便耶
不知道高雄楠梓这边有没有推荐的中医生??
※ 编辑: remprogress 来自: 140.127.67.115 (09/23 23:11)
11F：→ tony1986:这个时候找中医治好,身体状况会随着每次治好感冒慢慢变好 09/23 23:10
原来如此 学到一课
※ 编辑: remprogress 来自: 140.127.67.115 (09/23 23:14)
12F：推 handsomecat3:运动要循序渐进，不要一下子超出体能负荷太多，免疫 09/23 23:43
13F：→ handsomecat3:力会因此下降。另外睡眠要充足。你的体质睡眠不足更 09/23 23:44
14F：→ handsomecat3:容易感冒。 慢慢增强运动量又睡眠够，你的气就会提升 09/23 23:45
我一直都睡不好... 多梦 之前的医生说我太紧张 要我放松 但做不到
个性使然 只能尽量改
※ 编辑: remprogress 来自: 140.127.67.115 (09/24 01:31)
※ 编辑: remprogress 来自: 140.127.67.115 (09/24 01:32)