「觀內音法」是因為我自己心靜時，就能聽到身體內部的一些聲 音，後來在靜坐時聆聽著這些身體裡的內音，發現對我有非常好的入 靜的效果，我曾經去收集許多各家去詮釋佛教《楞嚴經》裡的觀音法 門的資料，不過後來還是覺得只要單純去聆聽就夠了。（之後，我自 己曾經試著去觀外面的聲音，覺得那個效果和觀內音的方法也差不了 多少，不過觀內音的好處是那個聲音來源很固定。） 我聽到的聲音是很像蟬鳴的聲音，但那聽起來很悅耳…… 如果靜坐功力夠的話，基本上小煩惱、小病痛都能立即解決。（ 但新手不知道要練多久就是了？此法如果是契合靜坐者本身的話，那 得到效驗的速度是極快的。） PS：有時候靜坐時，只聽的到身體內部的聲音，而對外界的聲音 完全聽不到，那也是正常的現象，不必害怕，下坐時自然會恢復的。 -- 詳細操作過程，參閱下列文章的部分內容： meditation板文章代碼(AID): #1CpHiKtR 二、靜坐應注意事項： 三、實際操作方法的部分，要將（二）正式靜坐：的內容改為本文第 一段「觀內音法」。 --

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