「观内音法」是因为我自己心静时，就能听到身体内部的一些声 音，後来在静坐时聆听着这些身体里的内音，发现对我有非常好的入 静的效果，我曾经去收集许多各家去诠释佛教《楞严经》里的观音法 门的资料，不过後来还是觉得只要单纯去聆听就够了。（之後，我自 己曾经试着去观外面的声音，觉得那个效果和观内音的方法也差不了 多少，不过观内音的好处是那个声音来源很固定。） 我听到的声音是很像蝉鸣的声音，但那听起来很悦耳…… 如果静坐功力够的话，基本上小烦恼、小病痛都能立即解决。（ 但新手不知道要练多久就是了？此法如果是契合静坐者本身的话，那 得到效验的速度是极快的。） PS：有时候静坐时，只听的到身体内部的声音，而对外界的声音 完全听不到，那也是正常的现象，不必害怕，下坐时自然会恢复的。 -- 详细操作过程，参阅下列文章的部分内容： meditation板文章代码(AID): #1CpHiKtR 二、静坐应注意事项： 三、实际操作方法的部分，要将（二）正式静坐：的内容改为本文第 一段「观内音法」。 --

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