作者mafina (GIRL)
看板ChineseMed
標題[請益] 生理期經血量變少的原因
時間Thu Jun 7 21:49:08 2012
想請問一下版上的醫生們，
在一些瑜珈練習裡，像是倒立和手平衡的動作
會很強調收會陰和核心肌肉用力，讓腹部才會有足夠的力量撐起身體。
這個收會陰的感覺有點像是，小便的時刻意去憋尿,甚至有些人會解釋為收復夾臀的感覺
但這樣的練習持續一陣子之後，似乎有一些副作用
以往正常七天的經血量會變成五天
以及經血的顏色變淡,很多女的瑜珈練習者都有這樣的經驗
但是，我發現調整練習的強度之後,這個問題似乎就不見了
想請問經血的血量變少以及顏色變淡是否真的跟上述的瑜珈練習有關？
以及,一般造成經血的血量變少以及顏色變淡的原因？
感謝版上醫生們的回覆!
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◆ From: 24.218.147.181
1F：推 trueamour:變少通常是有內熱在，縮肛會造成督脈的氣變強，長期練習 06/08 00:08
2F：→ trueamour:的確有機會有影響。 06/08 00:08
3F：→ mafina:謝謝您的回覆，請問什麼是內熱? 06/08 00:27
4F：推 trueamour:內熱就有點像不動的死水，有點溫膩的感覺，在體內出不去 06/08 01:05
5F：→ trueamour:就會變成這樣子~~。 06/08 01:05
6F：→ cmonkey:有熱不是會造成出血量多嗎？怎麼會變少？ 06/09 14:49
7F：→ cmonkey:經血變少應該是寒證較多吧？ 06/09 14:50
8F：→ cmonkey:應該是縮肛有像五味子的收斂效果，血被收斂止住的關系。 06/09 15:10
9F：推 trueamour:有內熱會乾枯呀~~，實熱症才會因血熱變多~~，但不多見。 06/09 18:01
10F：→ Luminoun:推版大見解。這是實情。 06/09 21:32
11F：推 cmonkey:您的說法我無法苟同，乾枯應該是血液變濃稠，不會色淡。 06/11 07:38
12F：→ cmonkey:色淡一般應該是沒有熱象，可能是氣滯或氣虛或血虛。 06/11 10:18
13F：→ cmonkey:所以我才會說可能是縮肛有收斂效果造成經血少。 06/11 10:19