作者mafina (GIRL)
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标题[请益] 生理期经血量变少的原因
时间Thu Jun 7 21:49:08 2012
想请问一下版上的医生们，
在一些瑜珈练习里，像是倒立和手平衡的动作
会很强调收会阴和核心肌肉用力，让腹部才会有足够的力量撑起身体。
这个收会阴的感觉有点像是，小便的时刻意去憋尿,甚至有些人会解释为收复夹臀的感觉
但这样的练习持续一阵子之後，似乎有一些副作用
以往正常七天的经血量会变成五天
以及经血的颜色变淡,很多女的瑜珈练习者都有这样的经验
但是，我发现调整练习的强度之後,这个问题似乎就不见了
想请问经血的血量变少以及颜色变淡是否真的跟上述的瑜珈练习有关？
以及,一般造成经血的血量变少以及颜色变淡的原因？
感谢版上医生们的回覆!
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◆ From: 24.218.147.181
1F：推 trueamour:变少通常是有内热在，缩肛会造成督脉的气变强，长期练习 06/08 00:08
2F：→ trueamour:的确有机会有影响。 06/08 00:08
3F：→ mafina:谢谢您的回覆，请问什麽是内热? 06/08 00:27
4F：推 trueamour:内热就有点像不动的死水，有点温腻的感觉，在体内出不去 06/08 01:05
5F：→ trueamour:就会变成这样子~~。 06/08 01:05
6F：→ cmonkey:有热不是会造成出血量多吗？怎麽会变少？ 06/09 14:49
7F：→ cmonkey:经血变少应该是寒证较多吧？ 06/09 14:50
8F：→ cmonkey:应该是缩肛有像五味子的收敛效果，血被收敛止住的关系。 06/09 15:10
9F：推 trueamour:有内热会乾枯呀~~，实热症才会因血热变多~~，但不多见。 06/09 18:01
10F：→ Luminoun:推版大见解。这是实情。 06/09 21:32
11F：推 cmonkey:您的说法我无法苟同，乾枯应该是血液变浓稠，不会色淡。 06/11 07:38
12F：→ cmonkey:色淡一般应该是没有热象，可能是气滞或气虚或血虚。 06/11 10:18
13F：→ cmonkey:所以我才会说可能是缩肛有收敛效果造成经血少。 06/11 10:19