作者sysop5566 (批踢踢半熟手)
看板ChineseMed
標題[請益] 高血脂?
時間Mon Mar 12 20:11:12 2012
本人之前體檢，總膽固醇 Cholesteril 290 mg/dL 很嚴重。
印象中健保局規定超過 240 醫師可開立降血脂藥方治療，但主治醫師堅持儘量少吃藥。
之後我沒吃藥，持續半年 幾乎都改吃素食自助餐， 且經常運動 爬山 9 ~ 18公里。
昨天去抽血檢驗，膽固醇 Cholesteril 229 mg/dL，依舊是紅字破 200 。
請問各位， 有無降血脂的好方法？ 吃素似乎改善不多
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◆ From: 114.43.212.167
1F：→ hopolono:喝茶或許可行 03/12 20:35
2F：→ sysop5566: 是不是該喝 藥草茶 ? 要去醫院抓嗎? 03/12 20:40
3F：推 voei:少油...自助餐通常都蠻油的 03/12 20:51
4F：推 tony1986:飯要自己煮,理由同樓上 03/12 21:41
5F：→ tony1986:另外建議不要用不耐高溫的植物油去高溫煎炒炸,動物油反 03/12 21:42
6F：→ tony1986:而耐高溫. 均衡攝取即可 03/12 21:43
7F：推 n911303:大燕麥片、吃外食過開水。 03/12 22:06
8F：推 olang:其實外面素食大部分油都下很重 03/12 23:51
9F：推 archerchen:您是否有注意飲食有反式魯肪呢? 03/14 16:04
10F：→ archerchen:反式脂肪和果糖會造成膽固醇累積喔 03/14 16:05
11F：推 markkkkk:吃素並不會降血脂肪 如果素食的烹調方式多油炸油炒的話 03/19 11:36
12F：→ markkkkk:反而會升高血脂肪 03/19 11:37