作者sysop5566 (批踢踢半熟手)
看板ChineseMed
标题[请益] 高血脂?
时间Mon Mar 12 20:11:12 2012
本人之前体检，总胆固醇 Cholesteril 290 mg/dL 很严重。
印象中健保局规定超过 240 医师可开立降血脂药方治疗，但主治医师坚持尽量少吃药。
之後我没吃药，持续半年 几乎都改吃素食自助餐， 且经常运动 爬山 9 ~ 18公里。
昨天去抽血检验，胆固醇 Cholesteril 229 mg/dL，依旧是红字破 200 。
请问各位， 有无降血脂的好方法？ 吃素似乎改善不多
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◆ From: 114.43.212.167
1F：→ hopolono:喝茶或许可行 03/12 20:35
2F：→ sysop5566: 是不是该喝 药草茶 ? 要去医院抓吗? 03/12 20:40
3F：推 voei:少油...自助餐通常都蛮油的 03/12 20:51
4F：推 tony1986:饭要自己煮,理由同楼上 03/12 21:41
5F：→ tony1986:另外建议不要用不耐高温的植物油去高温煎炒炸,动物油反 03/12 21:42
6F：→ tony1986:而耐高温. 均衡摄取即可 03/12 21:43
7F：推 n911303:大燕麦片、吃外食过开水。 03/12 22:06
8F：推 olang:其实外面素食大部分油都下很重 03/12 23:51
9F：推 archerchen:您是否有注意饮食有反式鲁肪呢? 03/14 16:04
10F：→ archerchen:反式脂肪和果糖会造成胆固醇累积喔 03/14 16:05
11F：推 markkkkk:吃素并不会降血脂肪 如果素食的烹调方式多油炸油炒的话 03/19 11:36
12F：→ markkkkk:反而会升高血脂肪 03/19 11:37