以我過來人的身分來跟大家分享一下... 幾年前因為一場意外加上自己的無知...讓西醫動了椎間盤突出的手術... 至今還是容易會腰痠和坐骨神經痛... 因此奉勸各位..絕對不要輕易開刀... 椎間盤突出的發生原因有二... 一是突然間的強力碰撞...二是長期生活習慣不良的累積... 因此要復原都是需要長時間的... 尤其很多人工作的時候都是坐在電腦前面...缺乏運動... 人體在坐著時候..脊椎所受到的壓力是最大的..比站著還大... 所以除了平時要常起來走動...坐姿也得注意... 每天晚上回家要做一些復健運動... 復健運動其實仿間有很多書籍...例如.. http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010268937 還有我下面推薦的那一本書裡也有..... 過去我吃過很多中藥... (自從看了倪海廈的網頁後從此不碰西藥) 不論是藥丸..藥粉..或是煎藥.. 基本上這些藥都是促進下半身的血液循環...以及強筋健骨... 的確是有幫助...但是這幫助絕不會立刻察覺...是要長期累積的... 如果有天發覺自己好多了..結果又跑去做些激烈運動... 一不小心又可能復發...這樣子是永遠好不了的... 我建議的治療方法是首先改善生活習慣...注意坐姿... 回想一下自己為什麼會椎間盤突出.. 然後去改正... 很多治療方法一點用都沒有...像是牽引復健...絕對別做... 所以要多充實這方面的知識...有一本西醫角度的書..推薦給大家... http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010324219 吃藥的話...建議還是長期吃中藥...配合針灸... 西醫推薦的葡萄糖鞍那種東西還是不碰的好... 而且沒有必要吃太貴的藥..因為重點不是吃藥就會好的... 還有..建議大家去學學氣功..太極導引..或是瑜珈... 這個絕對相當有幫助的.. 身體是自己的..只有自己最了解... 如果不多充實醫療知識..只聽某某醫生說的話..就深信某種治療... 這樣未免太不智..也是在碰運氣了... 最後祝大家身體健康... <(_ _)> --

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