以我过来人的身分来跟大家分享一下... 几年前因为一场意外加上自己的无知...让西医动了椎间盘突出的手术... 至今还是容易会腰酸和坐骨神经痛... 因此奉劝各位..绝对不要轻易开刀... 椎间盘突出的发生原因有二... 一是突然间的强力碰撞...二是长期生活习惯不良的累积... 因此要复原都是需要长时间的... 尤其很多人工作的时候都是坐在电脑前面...缺乏运动... 人体在坐着时候..脊椎所受到的压力是最大的..比站着还大... 所以除了平时要常起来走动...坐姿也得注意... 每天晚上回家要做一些复健运动... 复健运动其实仿间有很多书籍...例如.. http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010268937 还有我下面推荐的那一本书里也有..... 过去我吃过很多中药... (自从看了倪海厦的网页後从此不碰西药) 不论是药丸..药粉..或是煎药.. 基本上这些药都是促进下半身的血液循环...以及强筋健骨... 的确是有帮助...但是这帮助绝不会立刻察觉...是要长期累积的... 如果有天发觉自己好多了..结果又跑去做些激烈运动... 一不小心又可能复发...这样子是永远好不了的... 我建议的治疗方法是首先改善生活习惯...注意坐姿... 回想一下自己为什麽会椎间盘突出.. 然後去改正... 很多治疗方法一点用都没有...像是牵引复健...绝对别做... 所以要多充实这方面的知识...有一本西医角度的书..推荐给大家... http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010324219 吃药的话...建议还是长期吃中药...配合针灸... 西医推荐的葡萄糖鞍那种东西还是不碰的好... 而且没有必要吃太贵的药..因为重点不是吃药就会好的... 还有..建议大家去学学气功..太极导引..或是瑜珈... 这个绝对相当有帮助的.. 身体是自己的..只有自己最了解... 如果不多充实医疗知识..只听某某医生说的话..就深信某种治疗... 这样未免太不智..也是在碰运气了... 最後祝大家身体健康... <(_ _)> --

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