※ 引述《charmer153 (人間風月如塵土)》之銘言： : 向大家請益一下 ^^ : 我家女兒小六,月事還沒來,但是聽坊間說現在該進補 : 我想知道在中醫這方面,是否有適合小六女孩子進補的中藥 : 我的朋友有提供一種方法,請大家幫我看看是否合適 : 九層塔的根部洗淨熬煮成湯(約兩小時) : 之後加入枸杞 土雞肉(一定要用土雞肉) 杜仲片少許(2片~3片) : 放入電鍋煮(大同電鍋),不另加水 : 我想知道關於食補上,還有其他在女孩子生理期來之前,有哪些食補嗎? : 這些食補是要補什麼的呢?? 市面上有一些中醫師或是藥師,營養師編著的食補書籍,妳可以去書店找一下, 應該有不少收穫... 但是從婦科角度來看的話,一般女性第一次月經來潮大約是十四歲, 現代營養好,向下到十一,十二歲就開始來月經的也很多,真的要擔心的話, 是到十六歲還沒有月經來潮才會從病理方面探討... 不過家長總是會擔心的我知道,只是我覺得不用太著急,你的女兒應該還算'正常', 煮些好吃又有營養的東西給她吃,適量就好,不用太過. 至於上面的食譜,九層塔,枸杞,杜仲三者都是補肝腎的: 九層塔算是草藥,我不太熟但是隨處可見,不管是賣鹹酥雞拿來增添風味, 或是義大利麵拿來作為香辛料(就是羅勒啦),性味屬辛溫,也有活血的效果. 但是'大量的話據說對女性不好'?!(存疑)所以還是請教對這個植物更有研究的人比教好:P 枸杞入肝經養肝血,大家也很常吃,只要放一般量就可以;土雞肉是取牠運動量夠, 比起肉雞來說更能補氣的緣故;杜仲也很常見,作用是補肝腎強筋骨, 只是像上面說的不要放太多,一方面如果你女兒體質比較燥(例如吃紅棗會上火)的話, 杜仲不要吃太多,二方面是...嗯...味道不好吃XD 總而言之,民間一般的食補都不外乎補氣補血,氣血週期規律變化又是女性特有的現象, (我的意思是女生因為月經的關係特別明顯,並非男生就沒有氣血規律變化) 對月經還沒來的小女生來說如果要補,只是說希望她不是因為生長發育不夠健全, 所以月經沒來...但是如果是對於已經來潮了的小女生要補的話, 目的是希望她"來得規律",目的有點不同,吃的東西也會有點差異. --

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