※ 引述《charmer153 (人间风月如尘土)》之铭言： : 向大家请益一下 ^^ : 我家女儿小六,月事还没来,但是听坊间说现在该进补 : 我想知道在中医这方面,是否有适合小六女孩子进补的中药 : 我的朋友有提供一种方法,请大家帮我看看是否合适 : 九层塔的根部洗净熬煮成汤(约两小时) : 之後加入枸杞 土鸡肉(一定要用土鸡肉) 杜仲片少许(2片~3片) : 放入电锅煮(大同电锅),不另加水 : 我想知道关於食补上,还有其他在女孩子生理期来之前,有哪些食补吗? : 这些食补是要补什麽的呢?? 市面上有一些中医师或是药师,营养师编着的食补书籍,你可以去书店找一下, 应该有不少收获... 但是从妇科角度来看的话,一般女性第一次月经来潮大约是十四岁, 现代营养好,向下到十一,十二岁就开始来月经的也很多,真的要担心的话, 是到十六岁还没有月经来潮才会从病理方面探讨... 不过家长总是会担心的我知道,只是我觉得不用太着急,你的女儿应该还算'正常', 煮些好吃又有营养的东西给她吃,适量就好,不用太过. 至於上面的食谱,九层塔,枸杞,杜仲三者都是补肝肾的: 九层塔算是草药,我不太熟但是随处可见,不管是卖咸酥鸡拿来增添风味, 或是义大利面拿来作为香辛料(就是罗勒啦),性味属辛温,也有活血的效果. 但是'大量的话据说对女性不好'?!(存疑)所以还是请教对这个植物更有研究的人比教好:P 枸杞入肝经养肝血,大家也很常吃,只要放一般量就可以;土鸡肉是取牠运动量够, 比起肉鸡来说更能补气的缘故;杜仲也很常见,作用是补肝肾强筋骨, 只是像上面说的不要放太多,一方面如果你女儿体质比较燥(例如吃红枣会上火)的话, 杜仲不要吃太多,二方面是...嗯...味道不好吃XD 总而言之,民间一般的食补都不外乎补气补血,气血周期规律变化又是女性特有的现象, (我的意思是女生因为月经的关系特别明显,并非男生就没有气血规律变化) 对月经还没来的小女生来说如果要补,只是说希望她不是因为生长发育不够健全, 所以月经没来...但是如果是对於已经来潮了的小女生要补的话, 目的是希望她"来得规律",目的有点不同,吃的东西也会有点差异. --

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