【健身/教學分享工作坊】有自介,且收錄於 肩頸常常僵硬到不行？ 你會常常落枕嗎？ 為什麼稍微動一動還比較舒服？ 回家休息反而更加的僵硬？ 在這場講座當中，您會學到： ☑ 胸椎、肩胛、胸椎，如何活化啟動，減少僵硬。 ☑ 啟動正確的呼吸，串連各部位分工合作。 ☑ 久坐/久站日常小撇步 ☑ 無須熱身/隨處可做，放鬆小技巧。 ☑ 出現何種症狀請停止運動，求助復健科醫師。 教練上課沒有什麼神奇的魔法， 就是人體解剖學與肌動學。 建構在人體力學之上，讓頸椎、胸椎、肩胛、手臂， 逐一啟動／活化／放鬆，達到張力較為平衡的狀態！ 別讓同一個部位「能者多勞」 他就不會唉唉叫～ (つ′ω`)つ警 告 標 語 健身即為保健、訓練、強化 不能取代醫療行為（如復健） 不能識別各種病症（如診斷） 反覆出現劇烈疼痛痠軟麻，或電流竄麻感...等症狀， 請掛號專業門診諮詢。 ~報名資訊~ 時間：01/25(週日)下午15:00~16:30 地點：自在運動工作室(嘉義市西區世賢路一段829號) 費用：600元（須先行轉帳，以確認名額。） 006合作金庫，帳戶1520-7655-00068 轉帳後，請私訊帳號後五碼，以確認完成報名 講課教練介紹 2003年開始健身教學之路 2016[嘉義運動資訊交流]臉書社團-管理員 前 心原點運動工作室 創辦人 走過健身房櫃台-團課教練-私人教練-證照講師-工作室老闆 證照、研習、教學耗時20年以上，現為嘉義市自由教練 現正致力於推廣「健身的細水長流」 更多詳情歡迎上臉書搜尋【松徽教練-健身的細水長流】臉書專頁 -- It's my life It's now or never I ain't gonna live forever I just want to live while I'm alive --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.213.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Chiayi/M.1768875957.A.70A.html