【健身/教学分享工作坊】有自介,且收录於 肩颈常常僵硬到不行？ 你会常常落枕吗？ 为什麽稍微动一动还比较舒服？ 回家休息反而更加的僵硬？ 在这场讲座当中，您会学到： ☑ 胸椎、肩胛、胸椎，如何活化启动，减少僵硬。 ☑ 启动正确的呼吸，串连各部位分工合作。 ☑ 久坐/久站日常小撇步 ☑ 无须热身/随处可做，放松小技巧。 ☑ 出现何种症状请停止运动，求助复健科医师。 教练上课没有什麽神奇的魔法， 就是人体解剖学与肌动学。 建构在人体力学之上，让颈椎、胸椎、肩胛、手臂， 逐一启动／活化／放松，达到张力较为平衡的状态！ 别让同一个部位「能者多劳」 他就不会唉唉叫～ (つ′ω`)つ警 告 标 语 健身即为保健、训练、强化 不能取代医疗行为（如复健） 不能识别各种病症（如诊断） 反覆出现剧烈疼痛酸软麻，或电流窜麻感...等症状， 请挂号专业门诊谘询。 ~报名资讯~ 时间：01/25(周日)下午15:00~16:30 地点：自在运动工作室(嘉义市西区世贤路一段829号) 费用：600元（须先行转帐，以确认名额。） 006合作金库，帐户1520-7655-00068 转帐後，请私讯帐号後五码，以确认完成报名 讲课教练介绍 2003年开始健身教学之路 2016[嘉义运动资讯交流]脸书社团-管理员 前 心原点运动工作室 创办人 走过健身房柜台-团课教练-私人教练-证照讲师-工作室老板 证照、研习、教学耗时20年以上，现为嘉义市自由教练 现正致力於推广「健身的细水长流」 更多详情欢迎上脸书搜寻【松徽教练-健身的细水长流】脸书专页 -- It's my life It's now or never I ain't gonna live forever I just want to live while I'm alive --

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