==綠豆的日記 紀錄的回憶== 今天心情: (#‵′) 有點怒，但是老實說， 觀念不普及的現在，這也是沒辦法的事。 從頭道來，事情是這樣的～ 因為，以前工作過的健身房， 被人家說得一點都不專業... 雖然我已經離開公司，沒在那裡駐場很久了 不過，還是會有點生氣！！！ 為什麼誰都可以教運動?! 顧客在鏡子前一直甩手？這樣可以教？ 拿著啞鈴一直抖動？這樣可以教？ 腰椎arch的仰臥起坐？這樣可以教？ 還有很多，不備載... 要知道～對專門運動教學的我們來說～ 運動是多專業的一件事！ 從我最早接觸的體適能運動是「有氧」， 再來是重量訓練->墊上核心-> ->徒手肌力(大小球、彈力帶)->瑜伽-> ->彼拉提斯->彼拉提斯矯正床-> ->TRX(懸吊訓練)...後面待續 很多人每週運動或跳舞數個小時，動到膝蓋發炎、韌帶受傷 還是小腹便便、小腿壯壯... 很多人長期健身，胸肌背肌二頭肌，什麼肌都有， 還是肩頸僵硬、腰酸背痛， 即使腰痛，也是護腰帶著繼續錯誤的姿勢，繼續土法煉鋼... 已經運動十幾年的我，每週都運動超過十幾個小時 最有成就的是『沒有運動傷害』 ptt是個有很多資訊的地方， fittness版、肌肉沙灘版、美體版...等 很多地方可以問～ 可以請一知半解的人不要在道聽塗說了嗎？ -- It's my life It's now or never 這就是我的人生 把握現在絕不重覆 I ain't gonna live forever I just want to live while I'm alive 人不可能求得永生 我只想活在當下 --

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