作者jrnalts (安卓)
看板ChiBadminton
標題菜單
時間Mon Mar 15 01:04:39 2010
為了修正外系同學認為中文系的只會推平球的謬誤，
因此有了以下的菜單。
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熱身
平球：雙人，對打10分鐘
拍子不能低過肩膀，動作不宜太大。
長球：雙人，對拉10分鐘
注意側身拉拍這個動作，擊球點要高。
挑球：左右各三排，每排十五顆
（大三以上練習切挑）
跑動：單人，10顆／組，共五組
前場撿起來跑到後場丟過網，
注意：墊步回中間，要流暢。
（大三以上練習長切放放挑）
發球：單人，發高遠球/小球各10分鐘
慢慢發，以球的質量為第一優先，貪多嚼不爛。
腳步：單人，全場四點，20次，四組
這個我還沒教，請先忽略它ＸＤ
小球：雙人，對放10分鐘
記得球點不能太低，注意拍面。
模擬情境－－練習賽
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羽球是門極注重球感與反應的運動，
所以有空沒事的時候，就拿起你們心愛的拍拍吧!
多揮多進步=)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.234.97
1F：推 deceasedchen:安卓好認真..話說你禮拜四沒來的時候..我有偷偷讓學 03/15 02:40
2F：→ deceasedchen:弟妹們吃一些菜單上的菜..我看他們玩的很開心... 03/15 02:41
3F：→ deceasedchen:既然他們很開心..那..就不用客氣了..(仰天大笑) 03/15 02:41
4F：→ a07402152:長老超HI的.. 03/15 10:25
5F：推 best2734:安卓GJ，阿布跟偉菁也一起下去練習吧，再看情況做點改動 03/15 10:44
6F：→ best2734:就可以了！ 03/15 10:45
7F：→ best2734:還有很奇怪的是..我們都習慣講「切放放挑長」，你突然來 03/15 10:47
8F：→ best2734:個「長切放放挑」讓我一下轉不過來，哈哈 03/15 10:48
9F：推 a07402152:都是說長切放放挑吧 03/15 16:38
10F：推 classic:我是練得很無聊的時候會換另一種說法...維持新鮮感 03/15 20:29
11F：→ jrnalts:國中時教練總叫我們做長切放放挑，聽久了也變成習慣. 03/15 21:27
※ 編輯: jrnalts 來自: 111.240.167.87 (11/28 20:07)