作者jrnalts (安卓)
看板ChiBadminton
标题菜单
时间Mon Mar 15 01:04:39 2010
为了修正外系同学认为中文系的只会推平球的谬误，
因此有了以下的菜单。
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热身
平球：双人，对打10分钟
拍子不能低过肩膀，动作不宜太大。
长球：双人，对拉10分钟
注意侧身拉拍这个动作，击球点要高。
挑球：左右各三排，每排十五颗
（大三以上练习切挑）
跑动：单人，10颗／组，共五组
前场捡起来跑到後场丢过网，
注意：垫步回中间，要流畅。
（大三以上练习长切放放挑）
发球：单人，发高远球/小球各10分钟
慢慢发，以球的质量为第一优先，贪多嚼不烂。
脚步：单人，全场四点，20次，四组
这个我还没教，请先忽略它ＸＤ
小球：双人，对放10分钟
记得球点不能太低，注意拍面。
模拟情境－－练习赛
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羽球是门极注重球感与反应的运动，
所以有空没事的时候，就拿起你们心爱的拍拍吧!
多挥多进步=)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.234.97
1F：推 deceasedchen:安卓好认真..话说你礼拜四没来的时候..我有偷偷让学 03/15 02:40
2F：→ deceasedchen:弟妹们吃一些菜单上的菜..我看他们玩的很开心... 03/15 02:41
3F：→ deceasedchen:既然他们很开心..那..就不用客气了..(仰天大笑) 03/15 02:41
4F：→ a07402152:长老超HI的.. 03/15 10:25
5F：推 best2734:安卓GJ，阿布跟伟菁也一起下去练习吧，再看情况做点改动 03/15 10:44
6F：→ best2734:就可以了！ 03/15 10:45
7F：→ best2734:还有很奇怪的是..我们都习惯讲「切放放挑长」，你突然来 03/15 10:47
8F：→ best2734:个「长切放放挑」让我一下转不过来，哈哈 03/15 10:48
9F：推 a07402152:都是说长切放放挑吧 03/15 16:38
10F：推 classic:我是练得很无聊的时候会换另一种说法...维持新鲜感 03/15 20:29
11F：→ jrnalts:国中时教练总叫我们做长切放放挑，听久了也变成习惯. 03/15 21:27
※ 编辑: jrnalts 来自: 111.240.167.87 (11/28 20:07)