作者worldrr ()
看板Chi-Gong
標題[問題] 請問瑜珈的樹式和站樁對身體的幫助 差異
時間Tue Jun 3 09:41:43 2025
請問瑜珈的樹式和站樁對身體的幫助 效果 差異
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1F：→ littlerax : 小弟淺薄之見，樹式是膝蓋跟身體直立，站樁是膝蓋微 08/07 21:43
2F：→ littlerax : 彎含胸拔背，其他請樓下補充 08/07 21:43
3F：推 leechiungyi : 我推站樁 提肛 收下巴；非低頭 兩肩放鬆 控制氣息 10/13 14:39