作者worldrr ()
看板Chi-Gong
標題[問題] 脊椎和骨盆的鍛鍊功法?
時間Thu Jun 20 09:58:53 2019
我脊椎骨盆以前摔傷 至今仍有舊傷 肌肉肌膜糾結沾黏嚴重
練站樁 甩手 很難好
推拿是有幫助 但是要按摩到深層的筋膜很不容易
施針是可以刺到很深的地方
麻木的傷處很多 又位於深處 很難一一查找讓針灸師針
這種狀況目前好像只有看看能不能幸運 遇到好的針灸師施針
想問有沒有功法 可以運動到深層的肌肉筋膜
謝謝
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1F：→ creative88 : 熊經 06/21 11:03
2F：→ ooseven : 分享我的方法，骨盆與肩膀歪掉，每天用礒谷療法矯 06/23 19:10
3F：→ ooseven : 正骨盆，一週一次的太極導引鬆筋，兩年後練核心肌 06/23 19:10
4F：→ ooseven : 肉 06/23 19:10
5F：→ ultrayoga : 腰部的動功很多找一個適合的練 07/08 03:16
6F：→ lamda : 可以，氣的品質提升後就會走入身體深處，自然可以 10/27 12:24
7F：→ lamda : 排除深層病氣脫胎換骨 10/27 12:24
8F：→ lamda : 一般的動功多偏向讓氣循環，但因氣本身的強度不夠 10/27 12:25
9F：→ lamda : 因此多半停留在皮，肉的深度，無法走入更深的筋脈 10/27 12:25
10F：→ lamda : 或骨髓，如果你的傷是傷在深處的話，一般的動功就 10/27 12:26
11F：→ lamda : 比較沒辦法很有效的處理到深層病氣 10/27 12:26
12F：→ lamda : 我派有免費教功，可來信討論 10/27 12:33
13F：推 mit1123 : 練功/針灸根本不可能讓骨盆回位。還是找專業的脊醫 06/22 15:15
14F：→ mit1123 : 做調整。 06/22 15:15
15F：→ mit1123 : 或是找專業的教練,練功加調理同步進行的功法 06/22 15:15
17F：→ mit1123 : 補充：針灸是調動經絡氣血/站樁是補氣也是練經絡。 06/22 15:17
18F：→ mit1123 : 脊骨/筋/經絡/臟腑根本就是不同的系統。 06/22 15:17